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गर्मी के दिनों में वरदान है जामुन, खाने से दूर होती है शरीर में खून की कमी…

राजकुमार भट्ट
स्वास्थ्य

रायपुर। गर्मी के दिनों में जामुन के सेवन करना आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है. यह आपको कई बीमारियों से दूर रखने के लिए साथ-साथ इम्युनिटी भी मजबूत बनाता है. जामुन का सेवन करने से शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ता है. ऐसे में यह महिलाओं और एनीमिया के मरीजों के लिए बेहत फायदेमंद साबित होता है. 

जामुन का सेवन करने से आपका दिल हेल्दी और स्ट्रॉन्ग बनता है. जामुन खाने से डाइजेशन बेहतर होता है और कब्ज की समस्या से निजात मिलता हैवजन कम करने के लिए भी जामुन काफी फायदेमंद माना जाता है. जामुन से ब्लड शुगर लेवल मेंटेन रहता है. इसके अलावा जामुन खाने से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है.

त्वचा और आंखों के लिए फायदेमंद

जामुन के सेवन से आपकी त्वचा हाइड्रेट रहती है और इसमें निखार भी आता है. यह हीमोग्लोबिन की संख्या में सुधार करता है, जिससे रक्त का प्रवाह सभी अंगों तक अच्छे से हो पाता है. इसमें पाए जाने वाले विटामिन ए और सी आपकी आंखों और स्किन के लिए फायेदमंद होता है. यह आपकी स्किन को फ्रेश बनाए रखता है.

जामुन के बाद इनका ना करें सेवन

जामुन के बाद दूध का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि दूध के साथ मिलकर जामुन जहरीली गैस का निर्माण करता है, जिससे पेट से संबंधित समस्या हो सकती है. ऐसे में जामुन के सेवन से करीब 2 घंटे बाद दूध का सेवन करें.

जामुन का सेवन करने के बाद कभी भी पानी का सेवन नहीं करना चाहिए. ऐसा इसलिए क्योंकि इसके सेवन से व्यक्ति को सेहत से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. ऐसे में व्यक्ति 30 से 40 मिनट बाद पानी का सेवन कर सकता है.

जामुन खाने के बाद कभी भी हल्दी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे शरीर में एलर्जी या रिएक्शन देखने को मिल सकते हैं. साथ ही इश कॉम्बिनेशन से व्यक्ति की हालत भी बिगड़ सकती है. बता दें कि यदि कोई व्यक्ति जामुन के बाद हल्दी का सेवन करता है तो इससे पेट में जलन की समस्या भी हो सकती है.

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