हमारी सेहत के लिए वरदान है कड़वा करेला, बच्चे-बड़े सभी जरूर खाएं …

Trisha Agrawal11 Apr 2023, 06:20 PM

ज्यादातर लोगों की नापसंदीदा सब्जी की बात की जाए, तो करेले का नाम सबसे पहले आता हैं. क्योंकि इसका स्वाद कड़वा होता हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह कड़वा करेला आपकी सेहत में मिठास लाने का काम करता हैं. जी हां, करेले में मौजूद आयरन, पोटैशियम, फाइबर, फास्फोरस, कैरोटीन, विटामिन C, विटामिन A, मैग्नीशियम, जिंक और मैगनीज जैसे पोषक तत्व शरीर को फायदा पहुंचाते हैं. करेला कड़वा होता है लेकिन कई गुणों से धनी होता है. अपने आहार में इसे शामिल कर कई शारीरिक समस्याओं से निजात पाई जा सकती हैं. आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरह करेला सेहत के लिए फायदेमंद साबित होता हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद

करेला आंखों के लिए लाभकारी होता है. करेले में मौजूद बीटा कैरोटीन आंखों की बीमारियों के जोखिम से बचाव कर सकता है. इतना ही नहीं यह आंखों की रोशनी बढ़ाने में भी मदद कर सकता है. जिन लोगों को चश्मा लगा है उन्हें तो जरूर से करेले का सेवन करना चाहिए. Read More – इस तनावपूर्ण जीवन आप भी नहीं ले पाते हैं सुख की नींद, तो वास्तु अनुरूप करें ये उपाय …

ठीक होते हैं घाव

घाव पर करेले के जड़ को पीस कर लगाने से घाव पक जाता है और मवाद भी निकल जाता है. इससे घाव जल्दी ठीक हो जाता है. अगर आपके पास करेले का जड़ नहीं है तो इसकी पत्तियों को पीस कर गर्म करके पट्टी बांध लें. इससे फोड़ा पक जाएगा और पस भी निकल जाएगी.

लिवर की सफाई

करेला लिवर के लिए एक अच्छा डिटॉक्सिफाय एजेंट का काम कर सकता है, जो शरीर को प्राकृतिक रूप से साफ करने में मदद कर सकता है. करेले का अर्क ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन को कम करके अल्कोहलिक फैटी लिवर की बीमारी पर सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है. करेला फैटी लिवर की बीमारी बढ़ने के दौरान फैट के जमाव को रोकने में मदद कर सकता है.

हैजा में फायदेमंद

हैजा में भी करेले से फायदा होता है. 20-30 मिली करेला के जड़ का काढ़ा बना लें. इसे तिल के तेल में मिलाकर पीने से हैजा में लाभ होता है. 5 मिली करेला के पत्ते के रस में तेल मिलाकर सेवन करने से भी हैजा में लाभ होता है. Read More – नाखूनों को आकर्षक बनाता है Nail Art, घर पर भी कर सकते है पार्लर जैसा नेलआर्ट, बस अपनी किट में शामिल करें ये Tools …

दिलाता है मुंह के छालों से निजात

करेला मुंह के छालों के लिए अचूक दवा है. करेले की पत्तियों का रस निकालकर उसमें थोड़ मुलतानी मिट्टी मिलाकर पेस्ट बना लें और मुंह के छालों पर लगाएं. मुलतानी मिट्टी ना मिले तो करेले के रस में रूई को डुबोकर छाले वाली जगह पर लगाएं और लाह को बाहर आने दें. इससे मुंह के छाले ठीक हो जाएंगे.

कोलेस्ट्रॉल लेवल करें कम

कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से आपकी धमनियों में फैटी प्लेक जैम सकता है, जिससे आपके दिल को रक्त पंप करने के लिए मेहनत लगती है और हृदय रोग का खतरा बढ़ सकता है. करेला कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करके समग्र हृदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है. इसके रस के सेवन से खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स लेवल में कमी आती है.