आपको भी पसंद है चाय-टोस्ट की जोड़ी ? तो अभी कम कर दें खाना, नहीं तो…

amanshukla20 Nov 2022, 03:58 PM

कहते हैं कभी भी सिर्फ चाय नहीं पीना चाहिए. चाय के साथ कुछ एक टुकड़ा जरूर खाएं और ज्यादातर लोग इसी के चलते चाय के साथ बिस्किट, कुकीज या टोस्ट खाते हैं. कुछ लोगों को तो चाय टोस्ट की जोड़ी इतनी पसंद आती है की जब भी चाय पीने बैठते हैं साथ में टोस्ट का पैकेट जरूर रखते हैं.

लेकिन क्या आपने कभी ये सोचा है कि चाय के साथ ये टोस्ट खाना हमारी सेहत के लिए अच्छा है भी या नहीं? अगर नहीं तो आज हम आपको बताएंगे कि चाय के साथ टोस्ट खाने से सेहत को कितना नुकसान हो सकता है.

थाइराइड की समस्या

टोस्ट में मैदा, चीनी और घी तीनों चीजें सेहत पर बुरा प्रभाव डालने वाली होती हैं, इसलिए इनको खाने से हमारी थायराइड ग्रंथि भी बढ़ जाती है. जिस वजह से हमारा मेटाबॉलिज्म कमजोर होने लगता है. अगर लगातार लंबे समय तक टोस्ट का सेवन किया जाए तो थायराइड की समस्या हो सकती है.

दिमागी ताकत कमजोर हो जाती है

टोस्ट खाने से हमारी दिमाग की ताकत कम होने लगती है. इससे याददाश्त पर भी असर होता है. हम अपनी पहली बातें पूरी तरह से याद रखने में सक्षम नहीं हो पाते.

पोषण नहीं मिलता

टोस्ट में ऐसे कोई गुण नहीं होते जिससे हमें पॉजिटिव न्यूट्रिशन प्राप्त हो पाएं. इससे हमें नकारात्मक ऊर्जा मिलती है, जो केवल हमारा पेट भरती है, लेकिन हमें किसी भी तरह की एनर्जी महसूस नहीं होती.

शक्कर से भरपूर

टोस्ट या रस्क में मीठा स्वाद जोड़ने के लिए उनमें रिफाइन शुगर का इस्तेमाल किया जाता है. जो सेहत के लिए कई तरह से नुकसानदायक है. ये ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाता है जो कि डायबिटीज जैसे गंभीर रोगों के जोखिम को भी बढ़ाते हैं.

हृदय रोग का जोखिम

दिल की सेहत के लिए चाय के साथ टोस्ट खाना बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं है. क्योंकि इससे उन सभी रोगों का जोखिम बढ़ता है, जो हृदय रोगों का खतरा बढ़ाते हैं. जैसे हाई बीपी, ज्यादा वजन, डायबिटीज, कोलेस्ट्रॉल.

आंतों को पहुंचता है नुकसान

अगर आप नियमित चाय के साथ टोस्ट का सेवन करते हैं, तो इससे आंत में छाले की समस्या हो सकती है. यह पेट में गैस, खराब पाचन, अपच, कब्ज और कई अन्य समस्याओं का भी कारण बन सकता है.

मैदा से भरपूर

बहुत कम ही रस्क में सूजी का इस्तेमाल होता है, ज्यादातर टोस्ट में या तो मैदा होता है या फिर कुछ मात्रा में सूजी के साथ मैदा मिलाया जाता है. इसे पचाना आसान नहीं होता है. यह वजन बढ़ाता है और आपके पाचन को भी खराब करता है.

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