देसी घी सिर्फ खाने का स्वाद नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत का खजाना माना जाता है. आयुर्वेद में तो इसे अमृत माना जाता है. और गुनगुना पानी शरीर को डिटॉक्स करने और पाचन सुधारने में मदद करता है. पर क्या आपको पता है जब इन दोनों को मिलाकर सही समय पीते हैं , तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं. यह नुस्खा न सिर्फ पेट को साफ करता है, बल्कि शरीर, दिमाग और त्वचा तक पर सकारात्मक असर डालता है. आइए जानते हैं इसे पीने का तरीका और फायदे.
देसी घी और गुनगुने पानी के फायदे
पाचन में सुधार
देसी घी शरीर में अच्छे फैट्स को बढ़ाता है और गुनगुना पानी आँतों को साफ करता है. सुबह-सुबह इन दोनों का सेवन पाचन तंत्र को सक्रिय करता है.
कब्ज से राहत
यह मिश्रण मल त्याग को आसान बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है.
शरीर का डिटॉक्सिफिकेशन
गुनगुना पानी और घी मिलकर शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालने में मदद करते हैं.
ऊर्जा और मेटाबोलिज्म में सुधार
घी में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड्स शरीर को ऊर्जा देते हैं और मेटाबोलिज्म को तेज करते हैं, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
इम्यूनिटी बूस्ट करता है
घी में विटामिन A, D, E और K जैसे तत्व होते हैं, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते हैं.
दिमागी ताकत बढ़ाए
घी ब्रेन टॉनिक की तरह काम करता है और मानसिक स्पष्टता, याददाश्त और एकाग्रता को बढ़ाता है.
त्वचा और बालों को पोषण
अंदर से शरीर को पोषण मिलने से त्वचा चमकदार और बाल मजबूत बनते हैं.
सेवन का सही तरीका
समय-सुबह खाली पेट, बिना ब्रश किए भी लिया जा सकता है (पर यदि ब्रश जरूरी लगे तो हल्का सा ब्रश कर सकते हैं).नाश्ते से लगभग 15–30 मिनट पहले लें.
मात्रा-1 गिलास गुनगुना पानी + 1 चम्मच शुद्ध देसी घी
पानी का तापमान-न ज्यादा गर्म, न ठंडा – हल्का गुनगुना रखें.
इस बात का रखें ध्यान
जिन लोगों को दूध या डेयरी एलर्जी है, वो डॉक्टर से सलाह लेकर ही इसका सेवन करें.वजन घटाने के लिए लो-कार्ब डाइट के साथ लेना ज्यादा असरदार हो सकता है.
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