Lifestyle Desk – बारिश का मौसम गर्मी से राहत जरूर देता है, लेकिन इस दौरान बढ़ी हुई नमी और पसीना त्वचा के लिए कई तरह की परेशानियां खड़ी कर सकते हैं। लगातार उमस के कारण शरीर की त्वचा पर नमी बनी रहती है, जिससे बैक्टीरिया और फंगस के पनपने का खतरा बढ़ जाता है। खासतौर पर गर्दन, बगल, जांघों के बीच और शरीर की अन्य सिलवटों में नमी जमा रहने से खुजली, लालिमा, दाने और संक्रमण जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानते हैं इस से बचने के उपाय।
गीले कपड़े बिल्कुल ना पहनें
बारिश के मौसम में लंबे समय तक गीले कपड़े पहनना त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है। गीले कपड़ों में मौजूद नमी और शरीर की गर्मी मिलकर ऐसा वातावरण बना सकती है, जिसमें फंगस आसानी से बढ़ सकता है। इसलिए बारिश में भीगने के बाद जल्द से जल्द कपड़े बदलना और शरीर को अच्छी तरह सुखाना जरूरी है। खासकर अंडरगारमेंट्स और मोजे लंबे समय तक गीले या नम नहीं रहने देने चाहिए।
पसीने वाले कपड़ों में न रहें
जिम या एक्सरसाइज के बाद पसीने से भीगे कपड़ों में लंबे समय तक रहना भी त्वचा संबंधी समस्याओं का कारण बन सकता है। पसीने और नमी के कारण बालों के रोमछिद्रों के आसपास सूजन और छोटे-छोटे दाने हो सकते हैं, जिसे फॉलिकुलाइटिस कहा जाता है। वहीं, ज्यादा तेल, पसीना और मृत त्वचा कोशिकाएं मिलकर शरीर के अलग-अलग हिस्सों पर बॉडी एक्ने को बढ़ा सकती हैं।इस मौसम में वर्कआउट के बाद शरीर को साफ करना और पसीने वाले कपड़े तुरंत बदलना बेहतर है। ढीले और साफ कपड़े पहनें, ताकि त्वचा को हवा मिलती रहे और नमी लंबे समय तक जमा न हो।
त्वचा की सिलवटों पर दें खास ध्यान
बगल, कमर, जांघों के बीच और स्तनों के नीचे जैसे हिस्सों में पसीना आसानी से जमा होता है। इन जगहों को नहाने के बाद मुलायम तौलिये से अच्छी तरह सुखाना जरूरी है। जरूरत से ज्यादा रगड़ने से त्वचा में जलन हो सकती है, इसलिए त्वचा को धीरे-धीरे सुखाएं।
बारिश में रोज नहाना, साफ कपड़े पहनना और व्यक्तिगत तौलिया इस्तेमाल करना भी स्वच्छता के लिहाज से महत्वपूर्ण है। त्वचा पर खुजली, गोलाकार लाल चकत्ते, लगातार दाने, जलन या संक्रमण के लक्षण दिखाई दें तो खुद से बार-बार दवा लगाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
कुल मिलाकर, बारिश के मौसम में त्वचा की देखभाल सिर्फ चेहरे तक सीमित नहीं होनी चाहिए। शरीर को सूखा रखना, पसीने वाले कपड़े बदलना और त्वचा की सिलवटों में नमी जमा न होने देना इस मौसम में त्वचा को स्वस्थ रखने के आसान लेकिन अहम तरीके हैं।