सेहत : आपके बच्चों को भी नहीं है भिंडी पसंद, ये ट्रिक बना देगी उसकी सबसे फेवरेट सब्जी …

Trisha Agrawal23 Jan 2023, 12:51 PM

भिंडी बच्चों को पसंद आये इसके लिए पेरेंट्स क्या करें? पेरेंट्स को ये जानना होगा की भिंडी औषधीय गुणों से भरपूर है. ये कई गंभीर बीमारियों से हमारा बचाव करती है. Bhindi खाने से खून की कमी पूरी होती है. इससे हड्डियां मजबूत होती हैं और इससे दांत हेल्दी रहते हैं और गम की प्रॉब्लम से भी बचाव होता है. इसीलिए बच्चों को भिंडी से दोस्ती करना बहुत जरुरी है अगर आपका बच्चों Bhindi पसंद नहीं करता है, तो जो डिश बच्चों को पसंद है उसमे उसे थोड़ी-थोड़ी भिंडी ऐड करके खिलाये. धीरे-धीरे बच्चों जब Bhindi के टेस्ट को जानेगा तो उसे ये जरुर पसंद आएगी.

आप भिंडी बच्चों को अलग-अलग तरीके से बना के दे सकती है. जैसे भरवा भिंडी या भिंडी विद मेगी मसाला. बच्चों को Bhindi के फायदों के बारें में बताये उसे भिंडी खाने के लिए प्रोत्साहित करें. लगातार प्रयास करने से बच्चों की Bhindi से दोस्ती हो ही जाएगी. सभी पेरेंट्स को पता होता है अपने बच्चों को कैसे मानना है. तो आईए जानते है की भिंडी खाने से कौन सी गंभीर बीमारियों से बचाव होता है. Read More – इन चीजों से तैयार करें Tasty Raita, बढ़ा देगा आपके खाने का स्वाद …

भिंडी से बच्चों को मिलने वाले फायदे

Bhindi आपके बच्चों के ह्रदय को भी स्वस्थ रखती है. इसमें मौजूद पेक्टिन कॉलेसट्रोल को कम करने में मदद करता है. साथ ही इसमें पाया जानेवाला घुलनशील फाइबर रक्त में कॉलेसट्रोल को नियंत्रित करता है. जिससे ह्रदय रोग का खतरा कम होता है. भिंडी में पाए जाने वाले युगनोल, डाइबटिज के लिए बेहद फायदेमंद साबित होता है. ये शरीर में शुगर के स्तर को बढ़ने से रोकता है. जिससे डाइबटिज का खतरा कम हो जाता है. Read More – Today’s Recipe : लंच या डिनर में Try करना है कुछ अलग, तो बनाएं पंजाबी स्टाइल Missi roti …

भिंडी खाने से अनीमिया होने के चांसेस भी कम हो जाते है. Bhindi अनीमिया को रोकने में भी काफी लाभदायक होती है. इसमें मौजूद आयरन हिमोग्लोबिन का निर्माण करने में सहायक होते है और विटामिन-के रक्त स्त्राव को रोकने का कार्य करता है. भिंडी बच्चों को खिलाने से उनका डाइजेशन ठीक रहता है. Bhindi फाइबर से भरपूर सब्जी है इसमें मौजूद चिपचिपा फाइबर पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इससे पेट फूलना, कब्ज, दर्द, और गैस जैसी समस्याए नहीं होती.

Bhindi में पाया जाने वाला चिपचिपा पदार्थ आपके बच्चों की हड्डियों को मजबूत बनाता है. इसमें विटामिन-के हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक होता है.