मछली का तेल है बहुत फायदेमंद, हृदय रोग के खतरे को करता है कम, त्वचा की झुर्रियां रूखापन करें दूर …

Trisha Agrawal14 Jan 2023, 12:51 PM

मछली तेल का सेवन या उपयोग शरीर को हष्ट पुष्ट और बलिष्ठ बनाता है. इसके अलावा यह यह कैंसर, हृदय रोग या आर्थराइटिस जैसे घातक रोगों से भी रक्षा करता है. मछली का तेल हमारे स्वास्थ के लिए बहुत ही लाभकारी साबित होता है, हर दिन मछली खाने से हमारा दिल और हमारा ब्लड प्रेशर सही रहता है साथ ही अर्थराइटिस जैसी समस्या से भी ये हमे बचाता है. वे लोग जो वेजिटेरियन हैं और मछली नहीं खा सकते, उनके लिये फिश ऑयल की गोलियां एक वर्दान के समान हैं.

हृदय रोगों से रक्षा

मछली तेल में उपलब्ध ओमेगा-3 फैटी एसिड नामक तत्व शरीर की हृदय रोगों से रक्षा करता है. यह रक्त में मौजूद हानिकारक कोलेस्ट्रॉल एल डी एल को कम करता है और लाभकारी कोलेस्ट्रॉल एच डी एल को बढ़ा देता है. मछली के तेल के नियमित उपयोग से हृदयाघात की संभावना कम हो जाती है. Read More – Blue Tea है बेहद फायदेमंद, माईग्रेन के दर्द को करता है ठीक, डाइबिटिज करे कंट्रोल …

झुर्रियां और रूखेपन को दूर करे

त्वचा से झुर्रियां और रूखेपन को दूर करने के लिए मछली का तेल बहुत ही फायदेमंद होता है. इसका सेवन करने से सौन्दर्य और आकर्षण दोनों ही बढ़ते हैं. इसमें डीएचए और इपिए एसिड होते है, जो हमारे लिए बहुत ही आवश्क होते हैं.

सोरायसिस या एक्जिमा करे ठीक

अगर आप सोरायसिस या एक्जिमा से पीड़ित हैं तो आप भी मछली के तेल का इस्तेमाल जरुर से करें ऐसा करने से आपकी त्वचा में हो रही परेशानियां दूर हो जाएंगी जैसे चेहरे पर लाल धब्बे पड़ना और रेशेज हो जाए. इसलिए आप मछली के तेल का प्रयोग जरुर करें.

सूजन करे कम

शरीर में होने वाले सूजन को मछली का तेल कम करने में सहायक है. रोज दिन में 3 ग्राम मछली का तेल लेने से सूजन कम हो जाती है.

गर्भावस्था के लिए अच्छा

गर्भावस्था में मछली तेल के सेवन से गर्भस्थ शिशु का शारीरिक और मानसिक विकास उत्तम होता है. इसके अलावा इस तेल के सेवन से गर्भस्थ शिशु कई घातक बीमारियों से भी बचा रहता है. Read More – Body को गर्म रखने के लिए पिएं ये Drinks, तेज ठंड में मिलेगी राहत …

वजन कम करने में मदद

जब आप फिश ऑयल के साथ-साथ रोजाना व्यायाम करते हो और अपने आहार में बदलाव लाते हो तब आपका वजन कम हो जाता है. फिश ऑयल का सेवन करने से शरीर में जमी हुई चर्बी गलने लगती है. जिसके कारण आपका वजन कम होने लगता है.

त्वचा और बालों के लिए लाभदायक

मछली के तेल का कैप्सूल जो मछली से ही बना होता है उसमें ओमेगा-3,फैटी एसिड, विटामिन और खिनजों की भरपूर मात्रा होती है साथ ही ये समृद्ध तेल के अर्क से बना है, ये त्वचा और बालों के लिए काफी लाभदायक साबित होता है.

अवसाद करे दूर

मछली के तेल में ओमेगा-३ पाया जाता है. इस कारण से यह व्यक्ति में अवसाद, उदासी, चिंता, व्याकुलता, मानसिक थकान, तनाव, आदि मानसिक रोगों को दूर करता है और व्यक्ति में सक्रियता का संचार करता है.