Health News: क्या आपको भी लगता है हर समय अकेलापन ? हर छोटी-छोटी बात पर आता है रोना… तो हो जाए सावधान! क्योंकि…

Health News: कभी-कभी अकेलापन (Loneliness) लगना या उदास (Sad) होना एक आम बात है. यह व्यक्ति के स्वभाव का हिस्सा है. लेकिन यदि यह फीलिंग आपको हर समय बनी रहती है तो इस स्थिति को आप हल्के में बिल्कुल ना लें. क्योंकि हर समय उदासी रहना, रोने की इच्छा करना और किसी काम में मन ना लगना, स्ट्रेस और एंग्जाइटी जैसी मेंटल प्रॉब्लम (Mental Problem) के शुरुआती लक्षण होते हैं. यह स्थिति लाइफ में कुछ गलत होने या काम का अधिक दबाव होने के कारण होती हैं. हालांकि हॉर्मोनल बदलाव के कारण भी दिक्कतें हो सकती हैं.

एक्सपर्ट की मानें तो ज्यादा चिंता और तनाव करने वाले लोगों को भी जल्दी रोना आ जाता है. ऐसे लोगों को खुद को संभालने के लिए दूसरों के सहारे की जरूरत पड़ती है. अगर आपकी मानसिक स्थिति हर समय ऐसी ही बनी रहती है तो आपको समझ लेना चाहिए कि ये सामान्य नहीं है. ऐसे में आपको परेशान नहीं होना है और ना ही इधर-उधर डॉक्टर्स के पास भटककर समय और पैसा वेस्ट करना है.

मनोवैज्ञानिक के पास जाएं

इस स्थिति में आप सीधे साइकाइट्रिस्ट यानी मनोवैज्ञानिक (Psychologist) के पास जाएं. क्योंकि अगर आपके साथ ये समस्याएं हॉर्मोनल असंतुलन के कारण हो रही हैं तो ये आपको दवाएं देंगे. यदि इसकी वजह कोई भावनात्मक या पारिवारिक समस्या है तो ये आपको काउंसलर के पास भेज देंगे. काउंसलर आपकी बातों को सुनकर कुछ आसान टास्क और थेरेपी आपके देते हैं. जो आपके तनाव और इन सभी परेशानियों को दूर करने में मदद करती हैं. आप लापरवाही दिखाएंगे तो हो सकता है कि आने वाले समय में आपको अवसाद यानी डिप्रेशन जैसे भयानक मानसिक रोग का सामना करना पड़े. इसलिए मेंटल हेल्थ को भी इसी तरह गंभीरता से लेना चाहिए. जैसे कि हम शरीर पर लगी चोट या फ्रैक्चर को लेते हैं.

पूरी तरह ठीक हो जाती है समस्या

दवाओं और काउंसलिंग के जरिए आपकी मेंटल हेल्थ पूरी तरह ठीक हो जाती है और आप एक बार फिर से नॉर्मल लाइफ जीने के लिए तैयार होते हैं. लेकिन यदि आप इसे अनदेखा करेंगे तो हो सकता है कि तुरंत आपको इसका कोई बुरा असर ना दिखे. लेकिन आने वाले समय में ये समस्याएं आप पर बहुत भारी पड़ सकती हैं.

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