Health Tips: जब हम बहुत ज्यादा काम करते हैं. या फिर देर रात तक काम करते हैं तो निश्चित है कि कई बार आपको जम्हाई या उबासी आ जाए. ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप प्रॉपर नींद नहीं लेते हैं. आमतौर पर यह थकान का लक्षण है, लेकिन बार-बार जम्हाई आ रही है तो आपको अलर्ट होना चाहिए. यह गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है. जम्हाई लेना एक नेचुरल प्रोसेस है, इसे आप रोक नहीं सकते. आइए इस आर्टिकल के जरिये जम्हाई के कारण को जानते हैं.
आपको पता है कि जम्हाई क्यों आती है ?
यूं तो इसका सटीक कारण आज तक पता नहीं चल सका है लेकिन मानव व्यवहार से इसका पता लगाया गया है, जो इस प्रकार है.
1- थकान या थकावट के कारण.
2- नींद पूरी न होना, तनाव या काम की अधिकता के चलते.
3- डिप्रेशन या एंग्जायटी की दवाओं के साइड इफेक्ट के कारण.
क्या आपको स्लीप एपनिया है?
ज्यादा जम्हाई आना स्लीप डिसऑर्डर जैसे ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के संकेत हो सकते हैं. इस समस्या में बहुत ज्यादा नींद आती है. रात को सोते समय कई तरह की दिक्कतों आती हैं. नींद पूरी नहीं होती. अगले दिन बहुत थकान लगती है. खून में ग्लूकोज लेवल कम होने की वजह से जम्हाई आती है.इसी तरह नार्कोलेप्सी भी नींद से जुड़ी समस्या है. इसमें कहीं भी अचानक नींद आती है. कई बार नींद आती है. अगर, एक बार नींद खुल जाए तो दोबारा सोना बहुत मुश्किल हो जाता है.
डॉक्टर से सलाह लें
अगर, आपको इनसे से कोई भी संकेत मिल रहे हैं तो डॉक्टर से सलाह लें. इन बीमारियों का समय पर इलाज बेहद जरूरी है.