How to stop Hair Fall Immediately: नहीं झड़ेंगे आपके बाल, इस मौसम में ऐसे रखे ख्याल

Pratik Chauhan04 Apr 2022, 11:19 AM

how to stop hair fall immediately: रायपुर. गर्मी आते ही बालों पर गर्मी का प्रभाव ज्यादा देखने को मिलता है पर अगर थोड़ा ध्यान दिया जाए तो बाल को हेल्दी रखा जा सकता है.

हम आपको यहां कुछ टिप्स बता रहे है जिनको आप फॉलो करके अपने बालों को सुंदर चमकदार बना सकती है.

इन नुस्खों से हो सकते है आपके बाल हेल्दी

बाहर से आते है और यदि पसीना निकल रहा है तो बाल खोलकर पहले सूखा ले.
यदि आपके लंबे बाल है तो हर चौथे दिन शैम्पू करने की आदत बनाइए.
गीले बालों को सुखने के बाद ही धीरे धीरे आराम से कंघी चलाकर सुलझाना चाहिए.
गीले बालों में सिंदुर कभी न भरे इससे सिंदुर की परत स्कैल्प में जम जाती है जिससे वहां के बाल झरने लगते है.
कंडीशनर को सिर्फ नीचे के बालों में ही लगाए, स्कैल्प में भूलकर भी न लगाए.
पैराबिन सल्फेट फ्री शैम्पू का इस्तेमाल करें, इसे लगाने से आपके बाल झरने की समस्या धीरे धीरे कम होगी.
बाल धोने के 1 रात पहले गुनगुने तेल से स्कैल्प को मसाज दे.

इन पोषक तत्व की जरुरत होती है आपके बालों को

आयरन युक्त खाद्य पदार्थ …
प्रोटीन युक्त आहार …
विटामिन C युक्त भोजन …
जिंक युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल करें …
6 ओमेगा -3 फैटी एसिड

डाइट में करें ये शामिल

खाने में हरी सब्जी, सभी प्रकार के दालें, अंकुरित चना मुंग और फल शामिल करें.
दिन भर में किसी भी समय एक बार ड्राय फ्रुट्स खाने की रुटिन बनाए.
यदि आप नॉनवेजिटेरियन है तो रोजाना एक अंडा ले सकती हैं
यदि आप नॉन वेज नही खाती है तो प्रोटिन से भरपुर दलिया, पनीर, सोयाबीन टाइप की चीजें ले सकती है.