गर्मियों में घमौरियां एक आम समस्या बन जाती हैं, खासकर जब तापमान 40 डिग्री से ऊपर चला जाता है. घमौरियों के होने पर बहुत असहज महसूस होता है, और कुछ भी अच्छा नहीं लगता. लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है कुछ आसान घरेलू उपायों की मदद से आप इस परेशानी से राहत पा सकते हैं. आज हम इन्हीं असरदार घरेलू नुस्खे के बारे में बताएंगे.
चंदन
कैसे इस्तेमाल करें-चंदन पाउडर में गुलाब जल मिलाकर पेस्ट बना लें और घमौरियों वाली जगह पर लगाएं. फायदा-चंदन ठंडक देता है और स्किन की जलन व खुजली को कम करता है.
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एलोवेरा जेल
कैसे इस्तेमाल करें-फ्रेश एलोवेरा जेल को निकालकर सीधे घमौरियों पर लगाएं. फायदा-ये स्किन को ठंडक देता है और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से सूजन और जलन को कम करता है.
बेकिंग सोडा
कैसे इस्तेमाल करें-एक कटोरी पानी में 1 चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर उस पानी में कपड़ा भिगोकर घमौरियों पर लगाएं. फायदा-खुजली और जलन को कम करने में सहायक है.
नीम की पत्तियां
कैसे इस्तेमाल करें-नीम की पत्तियों को उबालकर उस पानी को ठंडा करें और नहाने के पानी में मिलाएं. फायदा-एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुणों से स्किन संक्रमण और जलन से राहत मिलती है.
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ओटमील बाथ
कैसे इस्तेमाल करें-ओट्स को पीसकर नहाने के पानी में मिलाएं और उसमें 15–20 मिनट तक बैठें. फायदा-स्किन को ठंडक मिलती है और जलन में आराम मिलता है.
अतिरिक्त सुझाव
- हल्के, सूती कपड़े पहनें.
- शरीर को हाइड्रेट रखें – खूब पानी और नारियल पानी पिएं.
- बहुत ज्यादा पसीना लाने वाले कामों से बचें.
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