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स्पाइसी खाने के बाद आपको भी होती है पेट में जलन, तो इन चीजों का सेवन कर पाएं राहत

Sheikh Anjum
स्वास्थ्य

आज के समय में स्पाइसी फूड का चलन बहुत तेजी से बढ़ा है। स्पाइसी खाने वालों की तादाद बढ़ी है, मगर कई बार तला-भुना, मिर्च-मसाले वाले खाने से जलन होने लगती है। अगर ऐसा हो तो बेहतर है आप अपने पाचन क्षमता को दुरुस्त करने की दिशा में काम करें। पेट की जलन से इंस्टेंट रिलीफ के लिए आप कुछ इंस्टेंट उपाय अपना सकते हैं। एक और बात स्पाइसी फूड खाने के बाद जलन ही नहीं, बल्कि पेट दर्द और क्रैंपिंग जैसी समस्या भी देखने को मिलती है। अगर आपके साथ भी ऐसा होता है तो कुछ ड्रिंक्स को आप अपनी डाइट में शामिल करें। आप बहुत जल्द बदलाव महसूस करेंगे।

आज हम आपको स्पाइसी खाने के बाद पेट में हो रही जलन को कम करने के उपाए बताएंगे। ये बहुत ही किफायती उपाए हैं। इन्हें आजमाएं और रिजल्ट देखें।

नारियल पानी

स्पाइसी फूड खाने के बाद अगर जलन हो तो नारियल पानी पी लें। इसमें मौजूद तत्व जलन को कम करते हैं। इसमें इलेक्ट्रोलाइट, जैसे पोटेशियम होता है। यह बॉडी के पीएच लेवल को बैलेंस करते हैं। डॉक्टर भी इसकी सलाह देते हैं। नारियल पानी वैसे भी सेहत के लिए अच्छा होता है। इस दौरान फलों का जूस नहीं पीना चाहिए।

अदरक की चाय

अदरक पेट में बने एसिड को एसोफेगस तक जाने से रोकता है। इस तरह, देखा जाए तो अदरक की चाय पीने से पेट की जलन से राहत मिल सकती है। इससे एसिड रिफ्लक्स के लक्षणों में भी कमी आती है।

एलोवेरा जूस

पेट में जलन में एलोवेरा जूस कारगर साबित होता है, क्योंकि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। ये एसोफेगस में आई सूजन को दूर करने में मदद कर सकते हैं। ये एसिड के स्तर को कम करता है, जलन को दूर करता है। हालांकि, इसके कुछ साइड इफेक्ट भी हैं।अगर इससे आपको एलर्जी है, तो इसका सेवन न करें तो बेहतर होगा।

अंत में हमारे देसी प्रोडक्ट, जो दूध से बनते हैं

अगर, कभी भी आपको जलन महसूस हो तो आप अपने देसी प्रोडक्ट्स पर भरोसा कर सकते हैं, जो दूध से बनते हैं। दही तो रामवाण साबित होते हैं। दही में लैक्टिक एसिड होता है, जो पेट की जलन को शांत करता है। दही हमारे पाचन तंत्र को सही रखता है। कई गांवों में आज भी खाने के साथ दही खाने का रिवाज है।