इस तरह बच्चों को सीखाएं खाना चबाना, पहले नरम चीज से करें शुरआत …

Trisha Agrawal23 Jan 2023, 01:05 PM

जन्‍म के 6 माह तक श‍िशु को केवल स्‍तनपान करवाने की सलाह दी जाती है. 6 माह की उम्र से बच्‍चे को ठोस आहार देने की शुरुआत की जाती है. ठोस आहार देने से पहले श‍िशु को खाना चबाना स‍िखाना जरूरी है. अब तक श‍िशु को केवल दूध प‍िलाया गया है, इसल‍िए खाना चबाना उसके ल‍िए एक नया अनुभव साब‍ित होगा. आपके Baby ने अब तक ठोस आहार लेना शुरु नहीं क‍िया है, तो हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ आसान तरीके ज‍िनकी मदद से आप श‍िशु को ठोस आहार चबाना स‍िखा सकते हैं.

शुरुआत में नरम चीजें ख‍िलाएं

श‍िशु को ठोस आहार देना शुरु कर रहे हैं, तो ध्‍यान रखें क‍ि ऐसी चीजें दें जो नरम हो ताक‍ि बच्‍चा खाने को आराम से चबा सके. आप श‍िशु को सब्‍ज‍ियों से बने रोल्‍स ख‍िला सकते हैं. नरम फल ख‍िला सकते हैं या दाल-चावल मीड़कर ख‍िला सकते हैं. Baby को कभी भी हार्ड चीजें न दें जैसे अंगूर या पॉपकॉर्न. ऐसी चीजें बच्‍चे के गले में फंस सकती हैं. Read More – इन चीजों से तैयार करें Tasty Raita, बढ़ा देगा आपके खाने का स्वाद …

भूख लगे तभी खिलाएं

कभी-कभी पेरेंट्स बच्चे को हेल्दी बनाने के लिए उसे हर टाइम कुछ न कुछ खिलाते रहते हैं. पेट भरा होने की कंडीशन में बच्चा ऐसा खाना बिल्कुल खाना पसंद नहीं करता, जिसे चबाना जरूरी हो. जब बच्चे को भूख लगी हो, तो उस दौरान उसके सामने चबाकर खाने वाली चीजें रखें. इस सिचुएशन में हो सकता है कि वह उस खाद्य पदार्थ को चबाना शुरू कर दे, क्योंकि भूख को शांत करने के लिए उसके पास चबाने के अलावा कोई चारा नहीं होगा.

श‍िशु नकल से स‍िखेगा

कई बार ऐसा होता है क‍ि बच्चें खाने को मुंह में रखकर बैठ जाता है. इस स्‍थ‍ित‍ि में श‍िशु का गला चोक हो सकता है. इस स्‍थ‍ित‍ि से बचने के ल‍िए आप श‍िशु के सामने मुंह में खाने की चीज रखें और चबाना शुरु कर दें. आपको देखकर श‍िशु नकल करेगा और खाना चबाना सीख लेगा. Read More – Today’s Recipe : लंच या डिनर में Try करना है कुछ अलग, तो बनाएं पंजाबी स्टाइल Missi roti …

रोते समय न दें खाना

अगर श‍िशु का पेट भरा है, तो उसे खाना चबाने का मन नहीं करेगा. शुरुआत में श‍िशु, खाना चबाने से बचते हैं या खाना चबाने में समय लगाते हैं, लेक‍िन उन्‍हें अपना समय लेकर खाने दें. अगर श‍िशु च‍िड़च‍िड़ा रहा है या रो रहा है, तो उसे खाना चबाने के ल‍िए न दें. रोते समय खाने से बच्‍चे के गले में खाना फंसने का डर रहता है. आप श‍िशु के ल‍िए खाने के टाइम को मनोरंजक बनाएं. खाने की कम मात्रा दें.

श‍िशु को छोटे-छोटे ह‍िस्‍सों में खाना बांटकर दें. एक बार में ज्‍यादा खाना देने की गलती न करें. बच्चा ज्‍यादा खाना मुंह में रखेगा, तो खाना फंस सकता है और चबाने में परेशानी होगी. श‍िशु को खाना चबाना स‍िखाने के ल‍िए आप उसे अपने साथ ब‍िठाकर ख‍िलाएं. आप श‍िशु को रोटी या कोई दूसरी नरम चीज दें और साथ में खाएं. आपको देखकर श‍िशु चबाना सीख जाएगा.