क्या आपका पार्टनर आपको प्यार नहीं करता ? यहां करें मसाज, बढ़ेगी उत्तेजना
मुंबई. शादीशुदा जीवन में हेल्दी सेक्सुअल लाइल की समस्या से इन दिनों काफी कपल्स जुझ रहे है. ऐसे में सबसे जरूरी है वो ट्रिक्स जानना जिससे आपकी सेक्सुअल लाइफ अच्छी है.
इसके लिए सबसे जरूरी है सकारात्मक सोच. इतना ही नहीं सेक्स लाइफ का भरपूर आनंद लेने के लिए शरीर का फिट रहना भी उतना ही ज़रूरी है. इसलिए हर रोज़ एक्सरसाइज़ करें. वर्कआउट न केवल शरीर को मज़बूत बनाता है, बल्कि सेक्स पावर बढ़ाने में भी मदद करता है. हर रोज़ आधे घंटे तक योग, एरोबिक, स्केटिंग, स्कीइंग, डांस आदि करना सबसे बेहतर एक्सरसाइज़ है. इसके अलावा यदि आप चाहें, तो जॉगिंग भी कर सकते हैं, क्योंकि जॉगिंग करने से भी बेहतर सेक्स में मदद मिलती है और चुस्ती-फुर्ती बनी रहती है.
अदरक का सेवन करने से सेक्स के दौरान उत्तेजना में बढ़ोतरी होती है. रात में भोजन के समय इसे खाएं या फिर अदरकवाली चाय पीएं. इसे लेने से दिल की धड़कन बढ़ती है, रक्त का प्रवाह तेज़ होता है, जिससे एक्साइटमेंट बढ़ता है.
ये है ज़रूरी टिप्स
- हफ़्ते में दो-तीन बार सेक्स करने से रोगप्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है.
- यदि किसी महिला में सेक्स उत्तेजना पैदा नहीं होती, तो एक बार बर्थ कंट्रोल पिल्स को बदलकर देखें. कई बार अलग-अलग पिल्स में पाए जानेवाले हार्मोंस सेक्स लाइफ को प्रभावित करते हैं.
- एंकलबोन के नीचे एड़ी में सर्कुलर मसाज करने से सेक्सुअल उत्तेजना बढ़ती है.
- दो टेबलस्पून आंवले के रस में एक-एक टीस्पून सूखे आंवले का चूर्ण और शहद मिलाकर दिन में दो बार लें. इससे सेक्स पावर बढ़ती है.
- सेक्स करने की इच्छा में कमी आने पर रीढ़ के निचले भाग पर ठंडा व गर्म सेंक करें. इसके लिए दो मिनट तक गर्म व एक मिनट तक ठंडा सेंक करें. इस क्रिया को दस से पंद्रह बार तक करें. ऐसा करने से कामेच्छा बढ़ती है.
- लहसुन में कामोत्तेजक गुण पाए जाते हैं, जो रक्तसंचार व सेक्स पावर को बढ़ाने में मदद करते हैं. लहसुन में एलीकीन होता है, जो प्राइवेट पार्ट्स में ख़ून के प्रवाह को बढ़ाता है. इसलिए लहसुन का नियमित इस्तेमाल करें.
आपके काम आ सकती है सेक्स बूस्टर खीर
25 ग्राम जौ को रातभर भिगोकर रख दें. सुबह जौ को अच्छी तरह से मसलकर भूसी निकाल लें. अब एक लीटर दूध गरम करें. जब दूध उबलने लगे, तब इसमें भीगे हुए जौ डालें. जब दूध एक चौथाई रह जाए, तब उसमें स्वादानुसार शक्कर मिलाएं. यदि आप चाहें, तो इसमें स्वाद के लिए बादाम व इलायची भी डाल सकते हैं. इस खीर को खाने के बाद आधे घंटे तक पानी न पीएं. इसे नियमित रूप से एक महीने तक लेते रहने से सेक्स पावर बढ़ने के साथ-साथ मानसिक शक्ति का भी विकास होता है.