Pollution में रातभर एयर प्यूरीफायर चलाकर सोना कितना सही? जानें इस्तेमाल का सही तरीका
Lifestyle Desk- देश के कई शहरों में वायु प्रदूषण का स्तर लगातार चिंता का विषय बना हुआ है। खासकर सर्दियों में धुंध, धूल और धुएं के कारण हवा की गुणवत्ता खराब होने लगती है। इसका असर सिर्फ बाहर निकलने पर ही नहीं, बल्कि घर के अंदर भी पड़ सकता है। ऐसे में लोग घर की हवा को साफ रखने के लिए एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करने लगे हैं। कई लोग रात में सोते समय इसे बंद कर देते हैं, जबकि कुछ लोग पूरी रात चलाकर रखते हैं। लेकिन क्या प्रदूषण के दौरान रातभर एयर प्यूरीफायर चलाकर सोना सुरक्षित है? क्या इससे सेहत को फायदा मिलता है या कोई नुकसान भी हो सकता है? आइए जानते हैं।
क्या रातभर एयर प्यूरीफायर चलाकर सोना सही है?
विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आपके कमरे में वायु प्रदूषण अधिक है, तो रातभर एयर प्यूरीफायर चलाकर सोना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। दरअसल, घर के अंदर भी धूल, परागकण, पालतू जानवरों के बाल, धुआं और दूसरे सूक्ष्म कण मौजूद हो सकते हैं। ये कण सांस के जरिए शरीर में पहुंचकर एलर्जी, खांसी और सांस संबंधी परेशानियां बढ़ा सकते हैं।
अच्छी गुणवत्ता वाला एयर प्यूरीफायर हवा में मौजूद कई तरह के प्रदूषक कणों को फिल्टर करने में मदद करता है। खासतौर पर HEPA फिल्टर वाले उपकरण हवा में मौजूद बारीक कणों को कम करने में प्रभावी होते हैं। इसलिए रात में इसे चलाने से सोते समय कमरे की हवा अपेक्षाकृत साफ रखने में मदद मिल सकती है।
रात में एयर प्यूरीफायर चलाने के क्या हैं फायदे?
धूल और प्रदूषण के कण कम करने में मददगार
HEPA फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर हवा में मौजूद PM2.5 और PM10 जैसे बारीक कणों को कम कर सकता है। इससे प्रदूषण के संपर्क में आने का खतरा घटाने में मदद मिलती है।
एलर्जी से मिल सकती है राहत
हवा में मौजूद धूल, परागकण और पालतू जानवरों के बाल कुछ लोगों में एलर्जी की समस्या बढ़ा सकते हैं। एयर प्यूरीफायर इन कणों को फिल्टर करके छींक, नाक बहने और आंखों में जलन जैसे लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है।
अस्थमा के मरीजों के लिए उपयोगी
प्रदूषण और धूल के कण अस्थमा के मरीजों में सांस की परेशानी बढ़ा सकते हैं। कमरे की हवा से कुछ प्रदूषक कणों को कम करने पर उन्हें राहत मिल सकती है। हालांकि, एयर प्यूरीफायर अस्थमा की दवाइयों या इनहेलर का विकल्प नहीं है।
सोने के वातावरण को बेहतर बनाता है
अगर कमरे में धूल और हवा में मौजूद दूसरे कणों की मात्रा कम होती है, तो कुछ लोगों को रात में सांस लेने में आराम महसूस हो सकता है। हालांकि, बेहतर नींद मिलने का असर व्यक्ति की स्थिति और कमरे के वातावरण पर निर्भर करता है।
एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करने का सही तरीका
कमरे के आकार के अनुसार चुनें-एयर प्यूरीफायर खरीदते समय कमरे के क्षेत्रफल और उपकरण की CADR रेटिंग जरूर देखें। कमरे के हिसाब से कम क्षमता वाला उपकरण हवा को प्रभावी ढंग से साफ नहीं कर पाएगा।
HEPA फिल्टर वाला मॉडल चुनें-ऐसा एयर प्यूरीफायर चुनें जिसमें असली HEPA फिल्टर लगा हो। यह हवा में मौजूद छोटे प्रदूषण कणों को फिल्टर करने में मदद करता है।
इसे सही जगह रखें-एयर प्यूरीफायर को ऐसी जगह रखें जहां हवा का आवागमन आसानी से हो सके। इसे दीवार, पर्दे या फर्नीचर से बिल्कुल सटाकर न रखें। उपकरण के आसपास पर्याप्त जगह होनी चाहिए।
रात में सही मोड का इस्तेमाल करें-सोते समय नाइट या स्लीप मोड का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे उपकरण कम आवाज में काम करता है। अगर कमरे में प्रदूषण अधिक है, तो ऑटो मोड भी उपयोगी हो सकता है।
फिल्टर की सफाई और बदलाव करें-एयर प्यूरीफायर का फिल्टर समय-समय पर साफ करें या निर्माता के निर्देशों के अनुसार बदलें। गंदा फिल्टर उपकरण की कार्यक्षमता कम कर सकता है।
एयर प्यूरीफायर इस्तेमाल करते समय इन गलतियों से बचें
- एयर प्यूरीफायर को लंबे समय तक चलाने के लिए उसके इनटेक और आउटलेट को न ढकें।
- कमरे में धूम्रपान या अगरबत्ती जलाने से बचें।
- ओजोन बनाने वाले एयर क्लीनर का इस्तेमाल न करें, क्योंकि ओजोन फेफड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।
- केवल एयर प्यूरीफायर के भरोसे घर में वेंटिलेशन की जरूरत को नजरअंदाज न करें। बाहर की हवा साफ होने पर खिड़कियां खोलें।
- फिल्टर बदलने के संकेत को नजरअंदाज न करें।
किन लोगों को रखना चाहिए खास ध्यान?
बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और अस्थमा या सांस संबंधी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को प्रदूषण के दौरान विशेष सावधानी बरतनी चाहिए। एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल उनके कमरे में हवा की गुणवत्ता बेहतर करने में मदद कर सकता है। हालांकि, प्रदूषण से बचने के लिए बाहर की हवा की गुणवत्ता पर नजर रखना और डॉक्टर की सलाह का पालन करना भी जरूरी है।