सर्दियों में बच्चे को रोज नहलाना जरूरी है या नहीं? जानें सही समय, पानी का तापमान और ठंड से बचाने के आसान तरीके
Lifestyle Desk : सर्दियों का मौसम आते ही छोटे बच्चों को नहलाना माता-पिता के लिए किसी चुनौती से कम नहीं होता। ठंडे पानी और बाथरूम के कम तापमान के कारण बच्चे नहाने से कतराते हैं। वहीं, माता-पिता को चिंता रहती है कि कहीं नहाने के बाद बच्चे को सर्दी-जुकाम न हो जाए। ऐसे में कई लोग रोज बच्चे को नहलाते हैं, तो कुछ ठंड के डर से कई दिनों तक उसे नहलाने से बचते हैं। लेकिन क्या सर्दियों में बच्चे को रोज नहलाना जरूरी है? बच्चे की उम्र, त्वचा और साफ-सफाई की जरूरत के हिसाब से नहलाने का तरीका बदल सकता है। आइए जानते हैं सर्दियों में बच्चे को नहलाते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।
क्या सर्दियों में बच्चे को रोज नहलाना जरूरी है?
सर्दियों में बच्चे को रोज नहलाना जरूरी नहीं है। खासकर नवजात और छोटे बच्चों को बार-बार नहलाने से उनकी नाजुक त्वचा रूखी हो सकती है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स के अनुसार, नवजात शिशु को रोज नहलाने की जरूरत नहीं होती। जब तक बच्चा रेंगना या अधिक सक्रिय होना शुरू नहीं करता, तब तक सप्ताह में दो से तीन बार नहलाना पर्याप्त हो सकता है।
हालांकि, बच्चे के चेहरे, गर्दन, हाथ-पैर, डायपर वाले हिस्से और त्वचा की सिलवटों को रोज साफ करना जरूरी है। यदि बच्चा खेलते हुए गंदा हो गया है या उसे पसीना आया है, तो जरूरत के अनुसार सफाई की जा सकती है।
बच्चे को नहलाने का सही समय कौन-सा है?
सर्दियों में बच्चे को नहलाने के लिए सुबह जल्दी का समय चुनने से बचना चाहिए। इस दौरान तापमान काफी कम रहता है। बेहतर होगा कि धूप निकलने के बाद या दिन के उस समय बच्चे को नहलाएं, जब मौसम थोड़ा गर्म हो। आमतौर पर सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच का समय सुविधाजनक हो सकता है।
हालांकि, केवल धूप निकलने का इंतजार करना जरूरी नहीं है। घर के अंदर का वातावरण गर्म और आरामदायक हो, तो किसी भी सुविधाजनक समय पर बच्चे को नहलाया जा सकता है। ध्यान रखें कि बच्चे को भूख लगी हो, वह बहुत थका हुआ हो या दूध पीने के तुरंत बाद हो, तो उस समय न नहलाएं।
नहाने से पहले पानी का तापमान जरूर जांचें
सर्दियों में बच्चे को नहलाते समय पानी का तापमान सबसे महत्वपूर्ण होता है। पानी न तो बहुत ठंडा होना चाहिए और न ही बहुत गर्म। हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें। पानी का तापमान जांचने के लिए अपनी कलाई या कोहनी से उसे छूकर देखें। पानी आरामदायक गर्माहट वाला होना चाहिए, जिससे बच्चे की नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।नहाने के लिए बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल करने से बच्चे की त्वचा की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है। इससे खुजली, रूखापन और जलन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
बाथरूम और कमरे को पहले से गर्म रखें
बच्चे को नहलाने से पहले बाथरूम और आसपास के कमरे का तापमान आरामदायक कर लें। कोशिश करें कि नहाने वाली जगह पर ठंडी हवा न आ रही हो। बच्चे के कपड़े, तौलिया, डायपर और मॉइस्चराइजर पहले से तैयार रखें, ताकि नहलाने के बाद उसे ज्यादा देर तक बिना कपड़ों के न रहना पड़े।ध्यान रखें कि कमरे को गर्म करने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले हीटर या अन्य उपकरण बच्चे की पहुंच से दूर हों। नहाने के दौरान बच्चे को कभी भी अकेला न छोड़ें, भले ही टब में पानी बहुत कम क्यों न हो।
नहलाने के बाद तुरंत सुखाएं और पहनाएं गर्म कपड़े
बच्चे को नहलाने के बाद सबसे जरूरी है कि उसके शरीर को जल्दी और अच्छी तरह सुखाया जाए। मुलायम तौलिये से शरीर को थपथपाकर पोंछें। खासतौर पर गर्दन, बगल, जांघों और त्वचा की सिलवटों को अच्छी तरह सुखाएं, क्योंकि इन जगहों पर नमी रहने से जलन हो सकती है।
इसके बाद बच्चे की त्वचा पर हल्का और बच्चों के लिए सुरक्षित मॉइस्चराइजर लगाएं। फिर उसे साफ और मौसम के अनुसार गर्म कपड़े पहनाएं। सिर को भी ठंड से बचाने के लिए जरूरत के अनुसार मुलायम टोपी पहनाई जा सकती है।
सर्दियों में बच्चे की त्वचा का भी रखें ख्याल
ठंड के मौसम में हवा में नमी कम होने के कारण बच्चों की त्वचा जल्दी रूखी हो सकती है। ऐसे में नहलाने के लिए हल्के और खुशबू रहित बेबी क्लेंजर का इस्तेमाल करें। लंबे समय तक बच्चे को पानी में न रखें। 5 से 10 मिनट का स्नान पर्याप्त हो सकता है।
यदि बच्चे की त्वचा बहुत ज्यादा रूखी है, लाल चकत्ते पड़ रहे हैं या खुजली हो रही है, तो नहलाने की आवृत्ति कम करने और सही स्किन केयर के लिए बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें।
इन छोटी गलतियों से बचें
1-बच्चे को बहुत ठंडे या बहुत गर्म पानी से न नहलाएं।
2-नहलाने के बाद गीले शरीर के साथ ज्यादा देर तक न रहने दें।
3-रोज साबुन या बॉडी वॉश का इस्तेमाल करने से बचें।
4-बच्चे को ठंडी हवा या खुले दरवाजे-खिड़की के पास न नहलाएं।
5-नहलाते समय बच्चे को कभी अकेला न छोड़ें।
कुल मिलाकर, सर्दियों में बच्चे को रोज नहलाने के बजाय उसकी उम्र, त्वचा और साफ-सफाई की जरूरत को प्राथमिकता देना बेहतर है। सही समय पर गुनगुने पानी से थोड़ी देर नहलाना, बाथरूम को गर्म रखना और बाद में तुरंत शरीर सुखाकर गर्म कपड़े पहनाना कुछ ऐसे आसान उपाय हैं, जिनसे बच्चे को नहलाना आसान हो सकता है। याद रखें, बच्चे की साफ-सफाई जरूरी है, लेकिन उसकी नाजुक त्वचा और शरीर को ठंड से बचाना भी उतना ही महत्वपूर्ण है।