Lifestyle Desk – गर्मियों के मौसम में तेज धूप, धूल-मिट्टी, उमस और पसीना लोगों की दिनचर्या के साथ-साथ बालों की सेहत पर भी असर डालने लगते हैं. इस मौसम में बाल जल्दी चिपचिपे हो जाते हैं, स्कैल्प पर तेल जमा होने लगता है और धूल के कारण बाल बेजान नजर आने लगते हैं. ऐसे में कई लोगों के मन में सवाल उठता है कि क्या गर्मियों में रोज शैंपू करना सही है? क्या इससे बाल साफ और स्वस्थ रहते हैं या फिर यह आदत बालों को नुकसान पहुंचा सकती है? आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से.
क्या रोज शैंपू करना चाहिए?
रोज शैंपू करना हर व्यक्ति के लिए जरूरी नहीं होता. यह पूरी तरह आपके बालों के प्रकार, स्कैल्प की स्थिति और जीवनशैली पर निर्भर करता है. जिन लोगों की स्कैल्प बहुत ऑयली होती है और जिन्हें गर्मियों में अत्यधिक पसीना आता है, वे हल्के और माइल्ड शैंपू का इस्तेमाल करके रोज बाल धो सकते हैं. इससे स्कैल्प पर जमा गंदगी, पसीना और अतिरिक्त तेल साफ हो जाता है.
हालांकि, जिन लोगों के बाल पहले से ही ड्राई या घुंघराले होते हैं, उन्हें रोज शैंपू करने से बचना चाहिए. बार-बार शैंपू करने से बालों का प्राकृतिक तेल निकल जाता है, जिससे बाल और अधिक रूखे, बेजान और कमजोर हो सकते हैं.
रोज शैंपू करने के नुकसान
यदि आप रोज स्ट्रॉन्ग या केमिकल युक्त शैंपू का इस्तेमाल करते हैं, तो इसके कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. इससे स्कैल्प की प्राकृतिक नमी कम हो सकती है और बालों में ड्राईनेस बढ़ सकती है. कई बार बाल टूटने और झड़ने की समस्या भी बढ़ जाती है. इसके अलावा, बालों की चमक कम हो सकती है और दोमुंहे बालों की समस्या भी सामने आ सकती है.
कितनी बार बाल धोना है सही?
सामान्यतः सप्ताह में 2 से 3 बार शैंपू करना पर्याप्त होता है. वहीं, अगर आपकी स्कैल्प ऑयली है या आप रोज बाहर धूप और प्रदूषण में रहते हैं, तो एक दिन छोड़कर बाल धो सकते हैं. जरूरत पड़ने पर सल्फेट-फ्री और माइल्ड शैंपू का उपयोग बेहतर विकल्प माना जाता है.
गर्मियों में बालों की देखभाल के टिप्स
- बाहर निकलते समय सिर को टोपी, स्कार्फ या कैप से ढकें.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर और स्कैल्प हाइड्रेटेड रहें.
- बाल धोने के बाद कंडीशनर का इस्तेमाल जरूर करें.
- अत्यधिक हीट स्टाइलिंग से बचें.
- संतुलित आहार लें, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में हों.
- बहुत गर्म पानी से बाल धोने की बजाय सामान्य या ठंडे पानी का इस्तेमाल करें.