जीवन सूक्त : “Do not cross the bridge until you come to it.” हर सुबह आँख खुलते ही ज़्यादातर लोग चिंताओं के जाल में उलझ जाते हैं। धन है तो उसके सुरक्षा की चिंता, धन नहीं है तो उसे अर्जित करने की चिंता। नौकरी है तो काम का बोझ, नौकरी नहीं है तो भविष्य का भय। रिश्तों में तनाव, स्वास्थ्य की आशंका और बच्चों के भविष्य की अनिश्चितता हमारे मन को घेरे रहती है। यही चिंता धीरे-धीरे हमारी आदत बन जाती है और जीवन आनंद के बजाय बोझ लगने लगता है।
असंशयं महाबाहो मनो दुर्निग्रहं चलम्। अभ्यासेन तु कौन्तेय वैराग्येण च गृह्यते॥
श्रीमद्भगवद्गीता के इस संस्कृत श्लोक का अर्थ है मन चंचल होता है और उसे नियंत्रित करना कठिन अवश्य है लेकिन निरंतर अभ्यास और वैराग्य से इसे वश में किया जा सकता है।
विश्व के महान विचारकों से प्रेरित होकर यदि हम आत्मचिंतन करें तो समझ आएगा कि समस्याएँ जीवन का अभिन्न हिस्सा हैं, लेकिन आठों प्रहर उनमें डूबे रहना हमारी मानसिक अशांति का बड़ा कारण है। सूक्ष्मता से अवलोकन करने पर पता चलता है कि हमारा शरीर वर्तमान में रहता है जबकि मन कभी अतीत की यादों में भटकता है तो कभी भविष्य की आशंकाओं में उलझा रहता है। परिणाम यह होता है कि हम उस सुंदर वर्तमान को जी ही नहीं पाते जो वास्तव में हमारे पास है। इस आपाधापी से बाहर निकलने के लिए कभी ज़रा ठहर कर सुबह की ताजगी को महसूस कीजिए, पक्षियों का मधुर कलरव सुनिए, सूर्य की सुनहरी किरणों को निहारिए और प्रकृति की शीतलता अनुभव कीजिए। इन्हीं छोटे-छोटे पलों में सवार होकर जीवन आनंद आप तक पहुँचाने का प्रयास कर रहा है।
“A calm mind brings inner strength and self-confidence.” शांत मन ही आंतरिक शक्ति और आत्मविश्वास प्रदान करता है। समस्याओं पर चिंता करने या उससे भागने की बजाए शांत मन से उनका समाधान खोजिए और प्रतिदिन कुछ समय ध्यान, प्रार्थना, योग और आत्मचिंतन के लिए निकालिए। “One step at a time.” अर्थात् एक समय में एक कदम बढ़ाते हुए हर समस्या का समाधान धीरे-धीरे खोजिए।
सन्तोषामृततृप्तानां यत्सुखं शान्तचेतसाम्। कुतस्तद्धनलुब्धानामितश्चेतश्च धावताम्॥
भर्तृहरि, वैराग्यशतक के इस श्लोक का अर्थ है संतोष रूपी अमृत से तृप्त और शांत मन वाले लोगों को जो सुख मिलता है, वह धन के लोभ में इधर-उधर भटकने वालों को नही मिल सकता। चिंता, हमारी ऊर्जा और विवेक को कमज़ोर करने का काम करती है इससे हमारी कोई भी समस्या कम नही होती बल्कि और बढ़ती है।
“Worrying does not take away tomorrow’s troubles; it takes away today’s peace.” इसके मायने है चिंता कल की परेशानियाँ दूर नहीं करती बल्कि आज का सुकून छीन लेती है। निस्संदेह भविष्य की तैयारी करना बुद्धिमानी है लेकिन उसके भय में वर्तमान को खो देना समझदारी नहीं। आर्थिक, सामाजिक और पारिवारिक जिम्मेदारियाँ निभाते हुए भी मन को संतुलित रखने वाला इस छटपटाहट से दूर रहता है।
नास्ति बुद्धिरयुक्तस्य न चायुक्तस्य भावना। न चाभावयतः शान्तिरशान्तस्य कुतः सुखम्॥
श्रीमद्भगवद्गीता के इस श्लोक के अनुसार जिसका मन संयमित नहीं है उसमें स्थिर बुद्धि और गहन चिंतन नहीं होता। अशांत व्यक्ति को सुख और शांति नही मिल सकती। जीवन को संघर्षों की कहानी मत बनाइए यह प्रेम, प्रकृति, संबंधों और आत्मिक आनंद का उत्सव भी है। चिंताओं के साथ नही, सजगता के साथ जीवन जीना सीखिए। अँग्रेज़ी की एक सार्थक कहावत भी है “Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift.” अर्थात् बीता कल इतिहास है, आने वाला कल रहस्य है और आज का दिन एक उपहार है।
संदीप अखिल
सलाहकार संपादक
न्यूज़ 24 मध्य प्रदेश छत्तीसगढ़/लल्लूराम डॉट कॉम
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