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55 साल की उम्र में 20 का दिखता है ये Model, Physique देख हैरान हैं लोग, ऐसे रखते हैं खुद Fit …

Trisha Agrawal
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आज के समय में हर कोई अपने लुक और फिजीक पर ही ज्यादा काम कर रहा है. खासकर फिल्म स्टार्स और मॉडल्स अपने लुक्स को लेकर खासा काम करते हैं. इन दिनों सिंगापुर के मॉडल और फोटोग्राफर सुआंदो टैन (Chuando Tan) अपने लुक्स और अच्छी फिजीक से लोगों का ध्यान अपनी ओर खींच रहे हैं. उन्हें देखकर कोई उनकी उम्र का पता नहीं कर पा रहा है. किसी को यकीन नहीं हो रहा है कि सुआंदो टैन (Chuando Tan) 55 साल के हैं.

55 साल के सुआंदो टैन (Chuando Tan) का जन्म 1967 में हुआ था. उन्होंने अपने फिजीक को इस तरीके से तैयार किया कि कोई भी उनके उम्र को मानने को तैयार नहीं है. वह 55 साल के बजाए 20 साल के दिखाई देते हैं. टैन ने 1980 के दशक में एक मॉडल के रूप में काम किया, वह 90 के दशक में एक पॉप सिंगर भी थे. अपने सिंगिंग करियर के बाद सुआंदो टैन ने फोटोग्राफी करने का फैसला किया. Read More – World Most Expensive Potato : 50 हजार रुपए किलो बिकता है ये आलू, जानिए क्या है इसमें ऐसा खास …

अपनी फिजीक से लोगों को हैरानी में डाला

साल 2017 में एक चीनी न्यूज एजेंसी ने सुआंदो टैन (Chuando Tan) पर एक वायरल स्टोरी दिखाई जिसके बाद मीडिया का ध्यान उनपर गया. सुआंदो टैन (Chuando Tan) के इंस्टाग्राम पर 1.2 मिलियन फॉलोअर्स हैं और वह अब तक 600 से अधिक पोस्ट कर चुके हैं. साल 2019 में ‘प्रीसियस इज द नाइट’ से उन्होंने एक्टिंग की शुरुआत किया. Read More – अनंग त्रयोदशी पूजन से दाम्पत्य में प्रेम की होती है वृद्धि, जानिए इस पूजा की विधि …

टैन का मानना है कि उनकी यह फिजीक 70 प्रतिशत फूड पर बेस्ड है, जबकि सिर्फ 30 प्रतिशत एक्सरसाइज पर आधारित है. वह नाश्ते में केवल 2 जर्दी के साथ 6 उबले अंडे खाते हैं. वह एक गिलास दूध पीते हैं और कभी-कभी अपने नाश्ते में जामुन के साथ एवोकाडो भी खाते हैं.

बॉडी को मेंटेन करने के लिए लेते हैं ऐसी डाइट

दिन की शुरुआत के लिए यह प्रोटीन और ऊर्जा की अच्छी मात्रा है. अंडे के अलावा वह दिन में चावल के साथ चिकन, ग्रिल्ड सब्जियां और फिश सूप खाते हैं. फोटोग्राफर मानता है कि आइसक्रीम उसकी कमजोरी है और इसलिए वह कभी-कभी इसे खाते हैं, लेकिन दिन के पहले भाग में ही. वह कॉफी और चाय से भी परहेज करते हैं, लेकिन ढेर सारा पानी पीते हैं. सुआंदो टैन (Chuando Tan) धूम्रपान नहीं करते हैं और शराब को हाथ भी नहीं लगाते. इतना ही नहीं, रात के खाने के लिए वह फ्रेश साग से बना सलाद खाते हैं. ग्रीन सैलेड खाना स्वास्थ्य के लिए बेहद ही फायदेमंद है.