हर्षराज गुप्ता, खरगोन। मध्य प्रदेश के खरगोन शहर में इन दिनों मस्तों की टोली की खूब हो रही है। यह टोली स्वस्थ व निरोगी काया के लिए काम कर रही है। आम व्यक्ति स्वस्थ शरीर को बनाए रखने व बीमारियों से बचाव के लिए कई तरह के जतन करते है। लेकिन यह टोली योग में वेरिएशन लाने के साथ आहार को व्यवस्थित कर लोगों को निरोगी बनाने में भूमिका निभा रही है।
इस टोली के सदस्यों का दावा है कि केवल तीन दिन इस प्रक्रिया को अपनाने से सेहत में बदलाव दिखने लगता है। संबंधित व्यक्ति खुद को ऊर्जावान महसूस करने लगता है। बतादें कि, तीन माह पहले शहर के पहाड़सिंहपुरा के युवाओं ने एक समूह बनाकर इसकी शुरूआत की थी। उनका कहना है कि जितने भी सदस्यों ने योग सीखा है उनको स्वास्थ्य लाभ जरूर हुआ है।
कई सदस्यों के घुटने व फेफड़ों की जटिल समस्याओं में भी उत्कृष्ट सुधार हुआ है। इस ग्रुप का एकमात्र उद्देश्य लोगों को योग से जोड़ना व शीघ्र उत्तम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त कर ऊर्जावान जीवन जीना सिखाना है। इस शिविर से साधकों के स्वास्थ्य में अच्छे परिणाम देखने को मिले।
योग गुरु विनोद जिलवाने व राजेश रघुवंशी ने बताया कि योग के साथ आहार में बदलाव भी जरूरी है। शरीर की आवश्यकता के अनुसार फल व भोजन लेना चाहिए। फास्ट फूड, दूध से बने पदार्थों, मांसाहार आदि के सेवन से बचना चाहिए। यह हृदय सहित शरीर के अन्य अंगों के लिए नुकसानदायक साबित हो सकते है।
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