ठंड में बालों की हर समस्या का एक उपाय: गरम सरसों के तेल से सिर की करें मालिश, फिर देखें कमाल

Keshav Joshi01 Jan 2026, 10:38 AM January 1, 2026

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Mustard Oil Head Massage Benefits: सर्दियों के मौसम में हम सभी की बॉडी को एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है. ठंड में त्वचा और बालों में रूखापन बढ़ जाता है, जिससे बाल झड़ने, डैंड्रफ और सिरदर्द जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. ऐसे में गरम सरसों के तेल से सिर की मालिश एक आसान और असरदार घरेलू उपाय माना जाता है. आज हम आपको इसके फायदे और सही तरीका बताएंगे.

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गरम सरसों के तेल से सिर की मालिश के फायदे

रूखेपन से राहत: सरसों का तेल त्वचा और स्कैल्प को गहराई से पोषण देता है, जिससे सर्दियों में होने वाला रूखापन कम होता है.

डैंड्रफ कम करने में मदद: इसमें मौजूद प्राकृतिक गुण स्कैल्प को साफ रखने में मदद करते हैं, जिससे रूसी की समस्या कम हो सकती है.

बालों की जड़ों को मजबूती: नियमित मालिश से बालों की जड़ों तक पोषण पहुंचता है, जिससे बाल झड़ना कम हो सकता है.

रक्त संचार बेहतर होता है: हल्के गरम तेल से मालिश करने पर सिर की त्वचा में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो बालों की सेहत के लिए अच्छा है.

सिरदर्द और तनाव में आराम: मालिश दिमाग को सुकून देती है और सर्दियों में होने वाले सिरदर्द या जकड़न से राहत मिल सकती है.

ठंड से सुरक्षा: सरसों का तेल शरीर में गर्माहट बनाए रखने में मदद करता है, जिससे ठंड का असर कम महसूस होता है.

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ये है सही तरीका

तेल हल्का गरम करें: सरसों के तेल को गुनगुना करें. ध्यान रखें कि तेल ज्यादा गरम न हो.

स्कैल्प पर लगाएं: उंगलियों की मदद से तेल को सिर की त्वचा पर लगाएं.

हल्के हाथों से मालिश करें: गोल-गोल घुमाते हुए 5 से 10 मिनट तक धीरे-धीरे मालिश करें.

कुछ समय के लिए छोड़ दें: तेल को कम से कम 30 मिनट या चाहें तो रात भर लगा रहने दें.

माइल्ड शैम्पू से धो लें: बाद में हल्के शैम्पू से बाल धो लें, ताकि अतिरिक्त तेल निकल जाए.

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ध्यान रखने वाली बातें

हफ्ते में 1 से 2 बार मालिश करना पर्याप्त है. अगर स्कैल्प बहुत संवेदनशील है या किसी तरह की एलर्जी है, तो पहले थोड़ा तेल लगाकर टेस्ट जरूर कर लें.