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New year 2025 : इस नए साल से अगर आप भी अपनाना चाहते हैं हेल्दी लाइफ, तो अभी से घर से बाहर निकालें ये सभी चीज़ें

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New year 2025 : इस नए साल से अगर आप भी अपनाना चाहते हैं हेल्दी लाइफ, तो अभी से घर से बाहर निकालें ये सभी चीज़ें

New year 2025 : नया साल बस दस्तक देने को तैयार है. हर साल की तरह इस साल भी लोग हेल्दी एंड फिट रहने के लिए कई-कई रेज्योलूशन लेंगे. फॉलो भी करेंगे. अगर, साल 2025 में खुद को हेल्दी रखने का प्लान है, तो डाइट- एक्सरसाइज से पहले अपने घर में बदलाव करें.आपके घर में ऐसी चीजें होंगी जो टॉक्सिसिटी बढ़ाती हैं. इनसे बीमारियों का खतरा कई गुणा बढ़ जाता है. आज इस आर्टिकल में इन्हीं चीजों के बारे में जानते-समझते हैं. ताकि नया साल वेरी हेल्दी हो, क्योंकि हेल्थ इज वेल्थ.

पका हुआ तेल

पूड़िया तलने, पकौड़े बनाने और अन्य तली चीजों को पकाने के लिए दोबारा इस तेल का यूज न करें. दरअसल, एक बार कुक किए तेल में एकरमैन और पॉलीसिलिक एरोमैटिक हाइड्रोकार्बन पाए जाते हैं, जो हार्मोन को असंतुलित कर देते हैं. एक तेल का बार-बार इस्तेमाल करने से कैंसर व हार्ट डिसीज हो सकती हैं.

परफ्यूम

नए साल में परफ्यूम यूज बंद कर दें, क्योंकि परफ्यूम में पेराबेन होता है. यह शरीर के हार्मोनल बैलेंस बिगाड़ता है. इसकी स्मेल और सेंट मूड डिस्टर्ब करता है. वर्किंग कैपेसिटी को भी कम कर सकता है. इसके साथ ही घर, बाथरूम और कमरों को खुशबूदार बनाने के लिए इस्तेमाल में लाए जाने वाले रूम फ्रेशनर का भी इस्तेमाल न करें. ये हार्मोन को ट्रिगर करते हैं. इसकी वजह से महिलाओं को पीरियड्स संबंधी परेशानियां और पुरुषों को फर्टिलिटी प्रॉब्लम हो सकती हैं.

प्लास्टिक कंटेनर

प्लास्टिक कंटेनर सेहत के लिए नुकसानदायक होते हैं. इनमें बिस्फेनॉल ए (बीपीए), फ्थालेट्स, पॉलीक्लोरीनेटेड बाइफिनाइल (पीसीबी) जैसे रसायन निकलते है, जो गंभीर बीमारियों को जन्म देते हैं.

नॉनस्टिक पैन

मॉर्डन किचन में नॉनस्टिक पैन का बहुत इस्तेमाल हो रहा है. इनमें पीएफओए जैसे रसायन निकलते हैं, जो हार्मोन को डिसबैलेंस करते हैं. इसके चलते फर्टिलिटी, पीरियड्स रिलेटेड प्रॉब्लम हो सकती हैं.

प्लास्टिक बैग

सब्जी, फल और घर के अन्य सामान को बाजार से लाने के लिए प्लास्टिक बैग का उपयोग न करना भी नए साल का रेजोल्यूशन हो. दरअसल, प्लास्टिक बैग से बीपीए और कई टॉक्सिन निकलते हैं. ये हार्मोन को असंतुलित करते हैं. इसके इस्तेमाल से दमा, कैंसर, तंत्रिका और दिमाग से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं.

नए साल पर हेल्दी रहने के लिए फॉलो कर सकते हैं, ये 7 टिप्स

  1. दिन की शुरुआत तांबे के बर्तन से पानी पीकर करें.
  2. जीभ की गंदगी को साफ करने कॉपर के टंग क्लीनर का यूज करें.
  3. अनुलोम विलोम के 5 सेट करें.
  4. हाई प्रोटीन युक्त ब्रेकफास्ट करें.
  5. खाना खाने के 10 मिनट बाद ही पानी पिएं.
  6. रोजाना खाने के बाद 15 मिनट ढहलें.
  7. सोने से 3 घंटे पहले डिनर खत्म करें.