कार्डियक अरेस्ट से गई Shefali Jariwala की जान, जानिए क्या होता है Cardiac Arrest और इसके बचाव के तरीके …
बिग बॉस 13 की कंटेस्टेंट और मशहूर एक्ट्रेस शेफाली जरीवाला (Shefali Jariwala) की अचानक हुए निधन ने सभी को हैरान कर दिया है. डॉक्टर्स ने अस्पताल पहुंचने पर कार्डियक अरेस्ट होने के कारण मृत घोषित कर दिया था. हालांकि इसकी पुष्टि पोस्टमार्टम रिपोर्ट के बाद ही हो पाएगी. लेकिन क्या आप जानते हैं कि कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) क्या होता है. कार्डियक अरेस्ट के संकेत और बचाव के तरीके क्या हैं.
क्या होता है कार्डियक अरेस्ट?
बता दें कि कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) में दिल की धड़कन अचानक बंद हो जाती है. ये एक गंभीर स्थिति होती है. इस बीमारी को साइलेंट हार्ट अटैक भी कहा जाता है. कार्डियक अरेस्ट में इंसान के दिल में ब्लड पंप होना बंद कर देता है, जिससे सांस लेने में दिक्कत आती है. हालांकि, इसके अधिकतर मामलों में इंसान बेहोश हो जाता है. इससे शरीर के बाकी अंगों तक खून पहुंचना रुक जाता है, जिससे कुछ ही मिनटों में व्यक्ति की जान जा सकती है. कोरोना महामारी के बाद से ऐसे मामलों में वैश्विक स्तर पर काफी वृद्धि देखी गई है.
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कार्डियक अरेस्ट के शुरुआती संकेत
एक्सपर्ट्स के अनुसार, किसी को थकान होना आम बात है, लेकिन थकान अगर लंबे समय तक बनी रहे तो यह दिल की बीमारी का शुरुआती संकेत हो सकती. महिलाओं में ऐसे संकेत ज्यादा दिखाई देते हैं. इसके अलावा छाती में हल्का दर्द महसूस होना, सांस लेने में तकलीफ, सुस्ती महसूस करना, घबराहट, हाई बीपी और ठंडे पसीने जैसे लक्षण दिख सकते हैं. कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) होने पर सबसे पहले बेहोशी होती है और इंसान अचानक गिर जाता है. होठ के नीचे ठुड्डी में दर्द, बाजू और बाएं हाथ में दर्द के साथ झनझनाहट महसूस करना भी इसके संकेत हो सकते हैं.
कार्डियक अरेस्ट के गंभीर संकेत
- जब दिल की मांसपेशियां कमजोर या सख्त हो जाती हैं तो ब्लड पंप करने की क्षमता प्रभावित होती है, जिससे हार्ट रिदम गड़बड़ हो सकती है.
- दिल की धड़कन में अनियमितता, खासकर वेंट्रिकुलर फाइब्रिलेशन अचानक कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) का कारण बन सकती है.
- कुछ लोग जन्म से ही हार्ट डिफेक्ट के साथ पैदा होते हैं जो उम्र बढ़ने के साथ जोखिम बढ़ा सकते हैं.
- डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, हाई कोलेस्ट्रॉल और मोटापा कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) के खतरे को कई गुना बढ़ा देते हैं.
- स्मोकिंग, अत्यधिक शराब सेवन, तनाव और शारीरिक निष्क्रियता भी हृदय को कमजोर बनाते हैं.
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कार्डियक अरेस्ट से बचाव के तरीके
कार्डियक अरेस्ट (Cardiac Arrest) से बचने के लिए अपनी डाइट और लाइफस्टाइल पर ध्यान देने की जरूरत हैं. धूम्रपान और शराब के सेवन न करें. ज्यादा स्ट्रेस लेने से बचें और पर्याप्त नींद लें. स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं, रोजाना एक्सरसाइज करें तथा वेट को मेंटेन रखें. अपने बीपी और शुगर पर ध्यान दें, समय-समय पर इन्हें चेक करते रहें. साल में दो तीन बार फुल बॉडी चेकअप करवाएं. सुखासन, वज्रासन, वृक्षासन और योग मुद्रा को रोजाना करने से कार्डियक समेत कई हार्ट डिजीज से बचा जा सकता है.
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