अंगूर फाइबर, कार्ब्स, प्रोटीन और विटामिन C जैसे पौष्टिक गुणों का भंडार होता है. इसके सेवन से आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद मिलती है. अंगूर को लोग फ्रूट सलाद के तौर पर खाना पसंद करते हैं. लेकिन क्या कभी आपने अंगूर की स्मूदी बनाकर पी है? और वैसे भी गर्मी के मौसम स्मूदी पीना बहुत अच्छा होता है.
ये body को ठंडकता पहुंचा कर हाइड्रेट रखता है.आज हम आपके लिए अंगूर स्मूदी बनाने की रेसिपी लेकर आए हैं. ये स्मूदी स्वादिष्ट और सेहतमंद होती है. इसलिए अगर आप अपने दिन की हेल्दी शुरूआत करना चाहते हैं, तो ये एक बेस्ट ऑप्शन साबित हो सकता है. Read More – Abhishek Bachchan और Aishwarya Rai का डांस वीडियो आया सामने, ‘गल्लां गूड़ियां’ गाने में एक साथ झूमते आए नजर …
सामग्री
हरे अंगूर- 1 कटोरी
चीनी (स्वादानुसार)- 1 टी स्पून
नींबू रस- 1 टी स्पून
पुदीना पत्ते- 10 से 12
आइस क्यूब्स- 4 से 5
विधि
- अंगूर स्मूदी बनाने के लिए आप सबसे पहले अंगूर को अच्छी तरह से धोकर एक बाउल में निकाल लें. फिर आप एक मिक्सर जार में अंगूर, पुदीना पत्ते, चीनी और आधा नींबू का रस डाल दें. Read More – Avneet Kaur ने सोशल मीडिया पर फ्लॉन्ट किया अपना Tattoo, फैंस हुए लट्टू …
- इसके बाद आप इन सारी चीजों को एक साथ अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें. फिर आप मिक्सर जार में तीन-चार आइस क्यूब्स डाल दें. इसके साथ आप इसको एक बार और मिक्सर में चला लें.
- अब आपकी स्वादिष्ट अंगूर की स्मूदी बनकर तैयार हो चुकी है. फिर आप इसको एक सर्विंग गिलास में डालकर ऊपर से एक-दो आइस क्यूब्स और डाल दें. इसके बाद आप इसको पुदीना पत्ती से गार्निश करके ठंडा-ठंडा सर्व करें.
- छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- उत्तर प्रदेश की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- लल्लूराम डॉट कॉम की खबरें English में पढ़ने यहां क्लिक करें
- खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- मनोरंजन की बड़ी खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक