Lifestyle Desk – गर्मियों के मौसम में त्वचा से जुड़ी कई समस्याएं बढ़ने लगती हैं. इनमें सबसे आम परेशानी है स्किन का बार-बार चिपचिपा और ऑयली महसूस होना. खासकर ऑयली स्किन वाले लोगों को इस मौसम में ज्यादा दिक्कत होती है. चेहरे पर अतिरिक्त तेल आने से न सिर्फ लुक खराब होता है, बल्कि इससे पिंपल्स, खुजली, जलन और इरिटेशन जैसी समस्याएं भी बढ़ सकती हैं. ऐसे में यह समझना जरूरी है कि आखिर गर्मियों में त्वचा इतनी चिपचिपी क्यों हो जाती है और इससे कैसे बचा जा सकता है.
क्यों बढ़ जाती है स्किन की चिपचिपाहट?
दरअसल, गर्मियों में तापमान बढ़ने के कारण शरीर ज्यादा पसीना पैदा करता है. इसी दौरान त्वचा की ऑयल ग्लैंड्स भी अधिक सक्रिय हो जाती हैं, जिससे सीबम यानी प्राकृतिक तेल ज्यादा मात्रा में निकलने लगता है. जब पसीना और तेल एक साथ मिलते हैं, तो त्वचा चिपचिपी महसूस होने लगती है.
ऑयली स्किन वालों में यह समस्या अधिक देखने को मिलती है क्योंकि उनकी त्वचा पहले से ही ज्यादा तेल बनाती है. इसके अलावा धूल, प्रदूषण और तेज धूप भी स्किन पर जमा होकर पोर्स को बंद कर देते हैं, जिससे त्वचा भारी और ग्रीसी महसूस होती है.
गलत स्किन केयर भी हो सकती है वजह
कई बार लोग गर्मियों में भी भारी क्रीम या ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते रहते हैं. इससे त्वचा पर अतिरिक्त तेल जमा होने लगता है. बार-बार चेहरा धोना भी नुकसानदायक हो सकता है, क्योंकि इससे स्किन का नेचुरल मॉइश्चर कम हो जाता है और ऑयल ग्लैंड्स ज्यादा तेल बनाने लगती हैं. इसके अलावा पर्याप्त पानी न पीना, जंक फूड का अधिक सेवन और नींद की कमी भी स्किन की ऑयल प्रोडक्शन को बढ़ा सकती है.
चिपचिपी त्वचा से कैसे बचें?
गर्मियों में स्किन को फ्रेश और ऑयल-फ्री रखने के लिए कुछ आसान बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
- दिन में दो से तीन बार माइल्ड फेसवॉश से चेहरा साफ करें.
- ऑयल -फ्री और हल्के स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें.
- चेहरे को बार-बार हाथ लगाने से बचें.
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं ताकि शरीर हाइड्रेट रहे.
- धूप में निकलते समय सनस्क्रीन जरूर लगाएं.
- तली-भुनी और ज्यादा मसालेदार चीजों का सेवन कम करें.
- कॉटन के कपड़े पहनें ताकि पसीना कम आए.
घरेलू उपाय भी दिला सकते हैं राहत
गर्मियों में मुल्तानी मिट्टी, गुलाब जल और एलोवेरा जेल जैसे प्राकृतिक उपाय भी त्वचा को ठंडक देने और अतिरिक्त तेल कम करने में मदद कर सकते हैं. खीरे का रस या बर्फ से चेहरे की हल्की मसाज करने से भी स्किन फ्रेश महसूस होती है.
अगर त्वचा पर ज्यादा खुजली, लालपन या लगातार पिंपल्स की समस्या हो रही हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर होता है. गर्मियों में थोड़ी-सी सावधानी और सही स्किन केयर रूटीन अपनाकर त्वचा को चिपचिपाहट और ऑयलिनेस से काफी हद तक बचाया जा सकता है.