आजकल बदलती लाइफस्टाइल के कारण ज्यादातर लोग तनाव और डिप्रेशन जैसी समस्या का शिकार हो रहे हैं. ऐसे में हर साल विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day) यानी वर्ल्ड लाफ्टर डे मई महीने के पहले रविवार को मनाया जाता है. इस साल यह 5 मई को मनाया जाएगा. हंसना एक बेहतरीन और आसान एक्सरसाइज मानी जाती है, जिससे शरीर को कई गंभीर समस्याओं से बचाया जा सकता है.
विश्व हास्य दिवस का इतिहास
विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day) की शुरुआत साल 1998 में भारतीय डॉक्टर मदन कटारिया ने की थी. वे वर्ल्डवाइड लाफ्टर योगा मूवमेंट के संस्थापक थे, जो हंसी लाफ्टर थेरेपी मानते थे. कटारिया ने दुनिया भर के लोगों को हंसी के महत्व के बारे में जागरूक करने और हंसी योग क्लबों की स्थापना को बढ़ावा देने के लिए इस दिवस की शुरुआत की. Read More – फिल्मों की असफलता को लेकर Kriti Sanon ने किया खुलासा, कहा – अब कोई फर्क नहीं पड़ता …
विश्व हास्य दिवस कैसे मनाएं
- हंसी योग हंसी योग के क्लब में शामिल होकर या घर पर अभ्यास करके हंसी योग का अभ्यास करें.
- कॉमेडी देखें अपनी पसंदीदा कॉमेडी फिल्में, टीवी शो या स्टैंड-अप कॉमेडी देखें.
- दोस्तों और परिवार के साथ समय बिताएं मज़ेदार कहानियां सुनाएं, चुटकुले सुनाएं और हंसी-मजाक करें.
- हंसी-मजाक वाली किताबें पढ़ें मज़ेदार कहानियां या हास्य रचनाएं पढ़ें.
- दूसरों को हंसाएं अपने आसपास के लोगों को खुश करने की कोशिश करें और उन्हें हंसाएं.
- याद रखें हंसी जीवन का सबसे अच्छा उपहार है. जितना ज्यादा आप हंसेंगे, उतना ही स्वस्थ और खुश रहेंगे.
- विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day) मनाने का यह एक शानदार अवसर है. तो हंसें, खिलखिलाएं और जीवन का आनंद लें.
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