सर्दियों में बाल धोते ही शुरू हो जाता है सिर दर्द? जानिए इसके पीछे की असली वजह और बचाव के आसान तरीके
Winter Headache After Hair Wash: सिरदर्द की समस्या वैसे तो बहुत आम है, लेकिन कई बार इसके पीछे गंभीर कारण भी हो सकते हैं. इसी तरह सर्दियों में बाल धोने के बाद सिरदर्द होना कई लोगों की आम समस्या बन जाती है. इसके पीछे कुछ वैज्ञानिक और स्वास्थ्य से जुड़े कारण होते हैं. आइए जानते हैं इसके कारण और बचाव के उपाय.
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सर्दियों में बाल धोने के बाद सिरदर्द क्यों होता है?
ठंड के कारण नसों का सिकुड़ना: ठंडा पानी या ठंडी हवा सिर की ब्लड वेसल्स को अचानक सिकोड़ देती है. इससे दिमाग तक खून का प्रवाह कुछ समय के लिए प्रभावित होता है, जिससे सिरदर्द हो सकता है.
साइनस पर असर: जिन लोगों को साइनस की समस्या रहती है, उनके लिए ठंडा पानी ट्रिगर बन सकता है. बाल धोने के बाद सिर गीला रहने से साइनस कैविटी में दबाव बढ़ता है, जिससे दर्द होता है.
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गीले बाल और ठंडी हवा का कॉम्बिनेशन: गीले बालों के साथ ठंडी हवा में जाने से सिर और गर्दन की मांसपेशियां ठंडी हो जाती हैं. इससे मसल टेंशन बढ़ती है और सिरदर्द हो सकता है.
सर्वाइकल या गर्दन की जकड़न: सर्दियों में गर्दन और कंधों की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं. बाल धोते समय गलत पोजीशन या ठंड का असर मिलकर दर्द पैदा कर सकता है.
कम इम्युनिटी या सर्दी-जुकाम: सर्दियों में इम्युनिटी कमजोर होने पर हल्की ठंड भी सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है.
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इस तरह के सिरदर्द से कैसे बचें?
- गुनगुने पानी से बाल धोएं और बहुत ठंडे पानी से बचें.
- बाल धोने के तुरंत बाद उन्हें अच्छी तरह सुखाएं, खासकर जड़ों को.
- गीले बालों के साथ बाहर न निकलें. जरूरत हो तो टोपी या स्कार्फ पहनें.
- साइनस की समस्या हो तो भाप लें और ठंडी हवा से बचाव करें.
- गर्दन और कंधों की हल्की स्ट्रेचिंग करें ताकि मांसपेशियां रिलैक्स रहें.
- बाल धोने का समय दिन में रखें और रात में हेयर वॉश करने से बचें.
- अगर सिरदर्द बार-बार या बहुत तेज होता है तो डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि यह माइग्रेन या साइनस जैसी समस्या का संकेत भी हो सकता है.
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