Ice cream खाने के बाद कुछ मिनट के लिए आपको भी होती है तेज सिरदर्द की समस्या? तो ये हो सकते हैं कारण

Chanchal Verma18 May 2024, 04:03 PM May 18, 2024

Ice cream headache : बढ़ती गर्मी के साथ लोगों ने अपनी डाइट में रोजाना आइस्क्रीम शामिल करना शुरू कर दिया है. आप चाहें कितने भी थके हों आइस्क्रीम का एक स्कूप आपकी सारी थकान दूर कर देती है. लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ लोग इसका स्वाद नहीं ले पाते हैं. दरअसल, उन्हें आइस्क्रीम खाने के बाद कई तरह की परेशानी का सामना करना पड़ जाता है जिसके वजह से वो इसे खाने से बचते हैं.

स्वाद में बेहतरीन आइस्क्रीम खाने के बाद कुछ लोगों को सिर दर्द की समस्या हो जाती है. कुछ लोगों में ये समस्या बहुत ज्यादा होती है जिसे ब्रेन फ्रीज भी कहते हैं. हालांकि, देखा जाए तो ये दर्द स्थायी नहीं होता है जो कुछ वक्त बाद अपने आप कम भी हो जाता है. लेकिन आखिर सिर दर्द होता क्यों है और इससे कैसे बचें, आइए जानते हैं इसके बारे में.

क्या है आइस्क्रीम खाने के बाद होनेवाला सिर दर्द? (Ice cream headache)

आइस्क्रीम खाने में हर किसी को मजा आता है लेकिन कब ये मजा सजा में बदल जाए किसी को पता नहीं चलता है. कुछ लोगों को आइस्क्रीम खाने के बाद तेज दर्द होने की समस्या हो जाती है. कई मामलों में यह दर्द एक घंटे तक रह सकता है. लेकिन अधिकतर मामलों में यह दर्द 2 से 3 मिनट से ज्यादा देर के लिए नहीं रहता. कुछ लोगों में ये दर्द इतना तेज होता है कि उन्हें कुछ सेकेंड के लिए कुछ भी सुनाई नहीं देता है. आइस्क्रीम खाने के बाद सिर दर्द की समस्या अधिकतर ज्यादा उम्र के व्यक्तियों में देखी जाती है. हालांकि, इस दर्द से कोई नुकसान नहीं होता है.

आइस्क्रीम खाने के बाद क्यों होता है सिर दर्द?

आइस्क्रीम या कोई भी ठंडी चीजें खाने पीने के बाद सिर दर्द होने के पीछे कई सारी वजह शामिल हो सकती है. जो लोग ठंडी चीजों के प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं उन्में ये समस्या अक्सर देखने को मिलती है. हालांकि इस दर्द का कोई सटीक कारण तो नहीं है लेकिन अचानक से ठंडी चीजें खाने से ब्रेन फ्रीज हो जाता है जिससे आपको सिर दर्द की समस्या होती है. जब आप आइस्क्रीम या फिर ऐसी किसी ठंडी चीज को अपनी जुबान पर रखते हैं तो इससे मुंह के अंदर की वॉल और गले का टेम्प्रेचर अचानक कम हो जाता है जिस वजह से आसपास की नसों में दर्द होने लग जाता है.

दर्द से बचने के उपाय

आइस्क्रीम जैसी स्वादिष्ट चीज से दूर रहना तो संभव नहीं है लेकिन आप कुछ सावधानियां बरतकर इसे खाने के बाद होनेवाले दर्द से छुटकारा जरूर पा सकते हैं.
अगर आपको हर बार आइस्क्रीम खाने के बाद सिर दर्द होता है तो अपने इस दर्द के ट्रिगर प्वॉइंट को पहचानें और दर्द होने से बचें.
आइस्क्रीम का एक दम से बड़ा स्पून मुंह में न रखें, बल्कि इसकी जगह थोड़ी तोड़ी आइस्क्रीम ही खाएं. इससे आपको सिर दर्द भी नहीं होगा और आप आइस्क्रीम को ज्यादा लंबे समय तक एंज्वॉय भी कर पाएंगे.
ठंडी चीजें जैसे कि आइस्क्रीम, कोल्ड ड्रिंक और बर्फ को एक दम से न गटकें. थोड़ी देर के लिए इन चीजों को मुंह में रखकर ही घोलें इसके बाद गले से नीचे उतारें. ऐसा करने से आपको एकदम से ठंड के वजह से सिर दर्द नहीं होगा.