Piles की समस्या को दूर कर देता है काला तिल, सर्दियों में इसे खाने से बनती है सेहत …

Trisha Agrawal18 Jan 2023, 05:41 PM

आहार विशेषज्ञ सर्दियों के मौसम में काले तिल का भी सेवन करने की सलाह देते हैं. दरअसल काला तिल प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, कॉपर, मैंगनीज और फाइबर जैसे गुणों से भरपूर होता है. जिसके चलते ठंड में काले तिल का सेवन काफी लाभदायक साबित हो सकता है. इसके फायदों के बारे में जानकर आप भी हैरान रह जाएंगे.

सर्दियों के मौसम में अकसर खून का बहाव कम होने के कारण दिल से जुड़ी समस्याएं उत्पन्न होने की आशंका बढ़ जाती है. वहीं काला तिल शरीर को गर्माहट देने के अलावा शरीर में खून के संचार को भी सही रखता है. जिससे दिल से जुड़ी बीमारियों का खतरा काफी हद तक कम रहता है. काला तिल पाईल्स जैसे रोगों से लड़ने में भी सहायक है. इसके लिए आप हर रोज ठंडे पानी के साथ काले तिल का सेवन करके पाईल्स से निजात पा सकते हैं. Read More – बचपन से ही बच्चों में डालें हाइजीन से जुड़ी ये आदतें, नहीं होंगे बार बार बीमार …

कुछ लोग पोषक तत्वों की कमी के कारण कमजोरी और बहुत जल्दी थकान महसूस करने लगते हैं. ऐसे में काले तिल का सेवन करने से शरीर में प्रोटीन की मात्रा को पूरा किया जा सकता है और आप निश्चित रुप से पहले से ज्यादा एनर्जेटिक बन सकते हैं. रोज सुबह काला तिल चबाने से दांत मजबूत होते हैं. यही नहीं काला तिल खाने से दांतों और मुंह से जुड़ी अन्य समस्याएं भी दूर हो जाती हैं. Read More – Jaya Bachchan Angry Video : एयरपोर्ट में कैमरा पर्सन पर भड़की जया बच्चन, वीडियो हो रहा वायरल …

ब्लड सर्कुलेशन नॉर्मल करता है

हर रोज काला तिल खाने से शरीर में खून का संचार सही रहता है. वहीं काले तिल के तेल से मसाज करने पर स्किन में भी ग्लो आता है.