बच्चों को न कराएं Force Feeding, खाना खिलाते समय टीवी, Mobile से रखें दूर …

Trisha Agrawal05 Oct 2022, 10:57 AM

छोटे बच्चों को खाना खिलाना किसी बड़े काम से कम नहीं है. 3 साल तक के लगभग सभी बच्चों की माताओं को यही शिकायत रहती है, कि हमारा बच्चा खाना नहीं खाता. कई बार तो पेरेंट्स Force Feeding करा देते हैं. इस तरह जबरदस्ती से खिलाया गया खाना बच्चों के पाचन सिस्टम को भी प्रभावित करता है. आखिर में जब पेरेंट्स के सारे उपाय काम नहीं करते तो खाना खिलाने के लिए वो ऐसा हथियार अपनाती हैं, जो बच्चों के बिल्कुल भी सही नहीं हैं. Mobile में Video दिखा कर खाना खिलाने से बच्चे खा तो लेते हैं, पर ऐसा खाना क्या उनका पेट भरता है?

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Force Feeding कराने के नुकसान

अगर आप बच्‍चे को भूख से ज्यादा खिलाने की कोशिश कर रहे हैं, तो इससे उनकी भोजन के प्रति रुचि खत्‍म हो जाती है. यही नहीं, खाने के प्रति नकारात्‍मक भावनाएं भी बच्‍चे के मन में घर कर जाती हैं.
अगर आप पेट भरने के बाद भी बच्‍चे को खाने के लिए ब्‍लैक मेल कर रहे हैं या उनके मुंह में खाना डालने का प्रयास करते हैं तो जरूरत से अधिक खाने से बच्‍चों में ओबेसिटी की समस्‍या हो सकती है और वे मोटे हो सकते हैं.
बच्चे को अगर आप जबरदस्ती खाने के लिए देते हैं तो इससे उनके पाचन तंत्र पर विपरीत असर पड़ सकता है. ऐसे में वे चबाते नहीं है और सीधा निगल लेते हैं. जिसकी वजह से पाचन तंत्र अच्छी तरह से काम नहीं कर पाता है.

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बच्चों को ऐसे खिलाएं

बच्चों को खाना खिलाते समय सबसे पहले तो ये ध्यान रखें की आपको बहुत अधिक पेशेंस रखना जरूरी है. अगर आप सोचेंगे की बच्चे भी बड़ों की तरह 10-15 मिनट मे पूरा खाना खा लेंगे तो ये अपकी गलती है. छोटे बच्चे बहुत आराम से घूम घूम कर खाते हैं.
बच्चों को भी खाने मे वेरायटी चाहिए है. अगर आप उन्हे रोज रोज दलिया, खिचड़ी खिलाते हैं तो वो भी ऊब जाते हैं.
बच्चों के सामने खाना खाते समय खुद भी टी वी, मोबाइल न देखें और न ही उन्हे खाना खिलाते समय मोबाइल देखें.
बच्चों को खाना खिलाते समय अच्छी कहानी सुनाए, ताकि उनमे खाने के लिए रुचि बनी रहे.
बच्चों को हर तरह का खाना खिलाए. बस ध्यान दें की वो उनके लिए स्वस्थ हो.