Yoga For Covid Patient : कोरोना से राहत पाने के लिए कीजिए योग, देंखे वीडियो…

Sheikh Anjum21 Apr 2021, 01:45 PM

दिल्ली. लगातार घातक होते जा रहे कोरोना को हराने के लिए योग के आसन एक रामबाण उपाय हैं. योग से मानसिक और शारीरिक रूप से शरीर पूर्णतया स्वस्थ रहता है. रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ने के साथ ही श्वसन तंत्र भी मजबूत होता है. जाहिर है स्वस्थ शरीर में किसी भी तरह के संक्रमण का सवाल ही नहीं उठता. कोरोना वायरस के संक्रमण से बचने का एकमात्र सर्वमान्य हल योगासन ही है.

मौजूदा समय के हालात को देखते हुए सबसे बेहतर है कि सूर्य नमस्कार किया जाए. यदि 20 से 25 बार सूर्य नमस्कार किया जाएगा तो इससे न केवल पाचन तंत्र बेहतर रहेगा, बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता में भी वृद्धि होगी. इसके साथ-साथ 15 मिनट तक उज्जाई व अनुलोम विलोम प्राणयाम करना चाहिए. इन दोनों प्राणायाम से फेफड़ा मजबूत होगा है और श्वसन तंत्र बेहतर रहता है. कपालभाति से भी इंयुनिटी बेहतर होती है. कोरोना के भय के मुक्ति का सबसे अच्छा रास्ता योग है.

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संक्रमित युवक ने बताया टिप्स

कोरोना संक्रमिण का शिकार हो चुके एक युवक ने संक्रमित लोगों के लिए योगा के कुछ टिप्स बताया है. अगर आप भी कोरोना पॉजिटिव हैं और जल्द ही इससे छुटकारा पाना चाहते हैं तो इस वीडियो को देख कर आप भी सिखे, कैसे योग करके कोरोना से राहत पाई जा सकती है.

देखिए वीडियो

https://www.youtube.com/watch?v=DY-my1vqej4