डायबिटीज, पाचन, हड्डियों और इम्यूनिटी के लिए अमृत समान है ड्रमस्टिक पाउडर, जानिए इसके चमत्कारी लाभ…

Keshav Joshi09 May 2025, 03:41 PM May 9, 2025

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डायबिटीज, कब्ज, हड्डियों की कमजोरी या कमज़ोर इम्यून सिस्टम, अगर आप इन समस्याओं में से किसी से भी जूझ रहे हैं, तो एक घरेलू उपाय आपकी सेहत की तस्वीर बदल सकता है.

हम बात कर रहे हैं सहजन (ड्रमस्टिक) पाउडर और छाछ/दही के संयोजन की, जिसका रोज़ाना सेवन शरीर को गहराई से पोषण देता है और कई बीमारियों से राहत दिला सकता है.

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1. पाचन तंत्र के लिए लाभकारी

छाछ और दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स पाचन क्रिया को सुधारते हैं. ड्रमस्टिक पाउडर में फाइबर और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाते हैं.

2. डायबिटीज नियंत्रण में सहायक

ड्रमस्टिक में मौजूद सक्रिय तत्व ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में सहायक होते हैं. दही और छाछ लो-ग्लाइसेमिक फूड्स हैं, जिससे ब्लड शुगर स्पाइक नहीं होता.

3. हड्डियों को मजबूत बनाता है

ड्रमस्टिक में कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम प्रचुर मात्रा में होते हैं. दही और छाछ से भी हड्डियों को मजबूती मिलती है.

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4. इम्यून सिस्टम को मज़बूती मिलती है

ड्रमस्टिक में विटामिन C, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो रोज़ाना सेवन से शरीर को संक्रमणों से लड़ने में सक्षम बनाते हैं.

5. ब्लड प्रेशर और हृदय स्वास्थ्य में लाभकारी

ड्रमस्टिक रक्त संचार को सुधारता है और उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करता है. छाछ में मौजूद पोटेशियम हृदय को स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होता है.

6. त्वचा और बालों के लिए उपयोगी

डिटॉक्स करने वाले गुण त्वचा को साफ़ करते हैं और प्राकृतिक चमक प्रदान करते हैं. साथ ही यह बालों की जड़ों को मज़बूती देता है और बाल झड़ना कम करता है.

कैसे करें सेवन?

रोज़ सुबह खाली पेट या दोपहर के भोजन से पहले, 1 चम्मच सहजन पाउडर को 1 गिलास छाछ या 1 कटोरी दही में मिलाकर सेवन करें. नियमित सेवन से कुछ ही हफ़्तों में असर दिखने लगता है.