रायपुर. बहुत से लोगों को लगाता है कि मेडिटेशन के समय म्युजिक सुनने से आप अपने मन को एकाग्र नहीं कर पाते या फिर आपका मन विचलित होता है. जबकि ऐसा कुछ नहीं होता है, ध्यान करते समय म्युजिक सुनने से के कई फायदे होते हैं.
ध्यान करते समय सबसे जरूरी बात कि आपको अपने मन को एकाग्र करने में समय लगता है, ऐसे में कई बार आपको अपने आसपास की आवाजें परेशान या बाधित कर सकती हैं.
लेकिन जब आप ध्यान करते समय संगीत सुनते हैं, तो आपको आसानी से ध्यान लगाने मे मदद मिलती है और आपका तनाव और चिंता को कम करने के लिए यह काफी असरदार तरीका है.
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ध्यान के साथ सॉफ्ट या हल्के म्युजिक आपके शरीर को हील कर सकता है. कुछ सर्जरी के बाद ध्यान लगाना और अपने काम के दौरान संगीत सुनने से आपके शरीर को ठीक करने में आपकी मदद करता है. इससे आपको दर्द का एहसास भी कम होता है.