ICMR Alert For Indians: नई दिल्ली. बिजी होती लाइफस्टाइल में आज लोगों के पास इतना समय भी नहीं बचा कि वे अपने लाइफस्टाइल को हेल्दी डाइट ले सके और यही कारण है कि अनहेल्दी डाइट के कारण लोगों को कई बीमारियां झेलनी पड़ रही हैं. Indian Council of Medical Research की रिपोर्ट में दावा किया गया है कि भारत में करीब 57% बीमारियों का कारण अनहेल्दी फूड है. इस रिपोर्ट में बताया गया है कि एक संतुलित आहार में मिलेट्स से 45 प्रतिशत से अधिक कैलोरी नहीं मिलनी चाहिए.
दालों, बीन्स और मांस से 15 प्रतिशत तक कैलोरी मिलनी चाहिए. रिपोर्ट में सब्जियां, फल और कंद को खाना का आधा हिस्सा बनाने की सलाह दी गई है. दूसरा हिस्सा अनाज और बाजरे का है. इसके बाद दालें, नॉन वेज, अंडे, मेवे, तिलहन और दूध/दही आते हैं. रिसर्च से यह भी सामने आया है कि अनहेल्दी, ज्यादा फैट, शुगर और नमक वाले फूड प्रोडक्ट अब हेल्दी फूड प्रोडक्ट्स के मुकाबले ज्यादा आसानी से मिल रहे हैं.
रिपोर्ट में बताया गया हैकि अधिक वजन और मोटापे की समस्या गलत खान-पान के कारण बढ़ रही है. इसमें ये भी बताया गया है कि बच्चों का एक बड़ा हिस्सा पोषण की कमी से जूझ रहा है.
- छत्तीसगढ़ की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- उत्तर प्रदेश की खबरें पढ़ने यहां क्लिक करें
- लल्लूराम डॉट कॉम की खबरें English में पढ़ने यहां क्लिक करें
- खेल की खबरें पढ़ने के लिए यहां क्लिक करें
- मनोरंजन की बड़ी खबरें पढ़ने के लिए करें क्लिक