सर्दी में आपको भी होती है साइनस की Problem, तो ये Tips आएंगे आपके काम, दूर होगा दिक्कत …

Trisha Agrawal19 Jan 2023, 04:48 PM

सर्दियों के मौसम में लोगों को कई तरह की पारेशानियों का सामना करना पड़ता हैं जिसमें से एक हैं साइनस. इसे साइनसाइटिस के नाम से भी जाना जाता हैं. संक्रमण एक ऐसी स्थिति है जिसमें नाक के आसपास की गुहाओं में सूजन आ जाती है. ये बैक्टीरियल इंफेक्शन, कोल्ड या एलर्जी के कारण होती है. साइनस की वजह से कई बार मरीज को सांस लेने में भी दिक्कत महसूस होती है और चेहरा भी सूज जाता है.

यदि साइनस की परेशानी लंबे समय तक बनी रहे, तो यह चिंता का विषय हो सकता है, इसलिए साइनस का इलाज तत्काल करवा लेना चाहिए. आज हम आपके लिए कुछ ऐसे घरेलू उपाय लेकर आए हैं, जिनकी मदद से साइनस की समस्या में राहत पाई जा सकती हैं. Read More – बचपन से ही बच्चों में डालें हाइजीन से जुड़ी ये आदतें, नहीं होंगे बार बार बीमार …

स्टीम लें

साइनस में आराम के लिए डॉक्टर भी इस बात की सलाह देते हैं कि आप गर्म पानी का भाप लें. भाप लेते हैं को सीने में जमा हुआ कफ बाहर निकलता है. वहीं गर्म भाप अंदर जाने से नाक की सूजन भी कम होती है और नाक खुल जाती है, जिससे सिरदर्द में काफी आराम महसूस होता है.

नाक की सिकाई

यह गंभीर साइनस दर्द और दबाव के लिए एक प्रभावी घरेलू उपचार है. गर्म पानी में एक तौलिए को डुबोकर नाक और गालों के पुल पर रखने से तुरंत राहत मिलती है.

अदरक

अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका इस्तेमाल साइनस में काफी लाभदायक है. अदरक कफ को भी दूर करने में Help करता है. साइनस की समस्या होने पर रोज दिनभर में 2-3 बार अदरक का रस और शहद बराबर मात्रा में मिलाकर चाटते रहें. इससे खांसी और कफ ठीक हो सकता है.

एसेंशियल ऑयल

एसेंशियल ऑयल से साइनस के दर्द को कम करने में सहायक हो सकते हैं. उदाहरण के लिए, मेन्थॉल एक सनसनी पैदा करता है कि नाक के मार्ग खुल रहे हैं. आप गर्म पानी में तेल की कुछ बूंदें मिला सकते हैं और नाक से धीरे से भाप में सांस ले सकते हैं. Read More – Jaya Bachchan Angry Video : एयरपोर्ट में कैमरा पर्सन पर भड़की जया बच्चन, वीडियो हो रहा वायरल …

तुलसी

तुलसी में कई एंटी बैक्टीरियल और एंटी वायरल गुण होते हैं, इसलिए तुलसी के सेवन से समस्याएं ठीक हो सकती हैं. साइनस में तुलसी की 4-5 पत्तियां रोज खाने से आराम मिलता है. काढ़े में तुलसी डालकर पीने से भी फायदा होता है. इस काढ़े में तुलसी, कालीमिर्च, अदरक, लौंग आदि मिलाकर पानी में डालकर तब तक उबालें जब तक यह आधा न हो जाए. अब इसमें थोड़ा शहद मिलाकर पीएं. इससे कफ दूर होगा, साथ ही नाक से पानी बहना भी बंद होगा.

दालचीनी

दालचीनी का इस्तेमाल स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है. दालचीनी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. ये बैक्टीरिया से लड़ने में मदद करते हैं. साइनस की समस्या से राहत पाने के लिए एक गिलास पानी में एक चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाकर उबाल लें. थोड़ा ठंडा होने के बाद इसे पी लें. इसका सेवन करने से आपको बंद नाक और दर्द से काफी आराम मिलेगा.