घर में ही तैयार करें Rooh Afza की देसी स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक, गर्मियों में शरीर को मिले हेल्दी एनर्जी …

Trisha Agrawal22 Feb 2023, 04:27 PM

गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने का ज्यादा खतरा होता, इसलिए नींबू पानी, जौ और नारियल पानी जैसे हेल्दी ऑप्शंस भी आपके लिए बढ़िया हो सकते हैं. गर्मी के मौसम में तरबूज, खरबूजा, अनानास, आम, स्ट्रॉबेरी, संतरा, और अन्य फल जिनमें पानी की मात्रा अधिक होती है का खूब सेवन करें. इसके साथ ही भारत में गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला ड्रिक है Rooh Afza. ये ताजगी भरी तरावट देने के साथ ही कई सेहतमंद फायदे भी देता है.

रूह अफजा का उपयोग शर्बत, लस्सी, फाालूदा, मिल्कशेक, कुल्फी आदि बनाने में किया जाता है. Rooh Afza शरबत बनाने के लिए पानी में रूह अफजा सिरप और चीनी मिलाये. 1 ग्लास पानी या दूध के लिए 40 एमएल रूह अफजा सिरप मिलाएं. पुदीना पत्ती, नींबू के रस की कुछ बूंदे मिलाने से इसका स्वाद और बढ़ जाता है. लस्सी, फालूदा बनाने में Rooh Afza सिरप के साथ सब्जा के बीज भी प्रयोग करें. सब्जा के बीज का सेवन गर्मियों में बहुत फायदेमंद होता है. Read More – Live Concert में Sonu Nigam के साथ हुई हाथापाई, MLA के बेटे के खिलाफ केस दर्ज, सिंगर ने खुद बताया पूरा वाकया …

रूह अफजा कैसे बनाता है

Rooh Afza यूनानी फार्मूला पर आधारित सिरप है जिसकी ठंडी तासीर की वजह से गर्मियों में पीने की सलाह दी जाती है. रूह अफजा में कई प्रकार के फल, सब्जी, फूल, बीज, जड़ी-बूटी के अर्क और मसालों का मिश्रण है.

अर्क के रूप में इन चीजों का मिश्रण डाला जाता है

जड़ी-बूटी में इन चीजों का मिश्रण डाला जाता है. कुलफा साग या लोहड़ी के बीज, कासनी, काले अंगूर, युरोपियन सफेद लिली, ब्लू स्टार वाटर लिली, बोरेज, कमल, धनिया का सत्व आदि. फल में संतरा, पाइन एप्पल, सेब, नींबू, कई तरह की बेरी जैसे स्ट्रॉबेरी, रैस्पबेरी, लोगनबेरी, ब्लैकबेरी, जामुन, चेरी, तरबूज, अंगूर, ब्लैक करेंट, किशमिश. सब्जियाँ में पालक, गाजर, पुदीना, तरोई का सत्व. फूल में गुलाब, केवड़ा, ऑरेंज और लेमन के फूल. इसके साथ ही Rooh Afza में खस की जड का अर्क भी मिलाया जाता है. Read More – SIP Calculator News : कैसे काम करता है Mutual Fund SIP कैलकुलेटर, जान लीजिए फॉर्मूले की डीटेल …

रूह अफजा के फायदे

रूह अफजा पीने से लू लगना, बुखार, शरीर की गर्मी, बहुत प्यास लगना, गर्मी से थकान, ज्यादा पसीना आना जैसी दिक्कतों में आराम मिलता है.
इसमें शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) से बचाव करने वाले तत्व सोडियम, पोटैशियम, कैल्सियम, सल्फर, फॉस्फोरस आदि है.
Rooh Afza पीने से शरीर में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ता है, जिससे शरीर में खून की मात्रा व क्वालिटी बढती है. खून बढ़ने से आप ज्यादा सक्रिय, ऊर्जावान महसूस करते हैं.
उलटी-चक्कर आना, डायरिया, पाचन समस्या, पेट दर्द में रूह अफजा का शरबत पीजिये, राहत मिलेगी.
पतले लोगों का वजन बढ़ाने में भी Rooh Afza कारगर माना जाता है. शरीर में नाइट्रोजन की मात्रा संतुलित करके वजन बढ़ाता है.
इस ड्रिंक को पीने से आप हल्का और तरोताजा अनुभव करते हैं क्योंकि ये आपके तंत्रिका-तन्त्र पर अ’छा असर डालता है.
इसे पीने से रक्त-संचार सही से काम करती है.
इस बार गर्मियों के मौसम में अस्वास्थ्यकर सोडा और कोला ड्रिंक्स के बजाय रूह अफजा देसी स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक को अवश्य आजमाएं.