Aloe Vera Juice से शरीर को मिलेगा ढेर सारा लाभ, घर पर ऐसे बनाकर रोज करें सेवन …

Trisha Agrawal31 Oct 2022, 12:28 PM

गुणों से भरपूर एलोवेरा सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. त्वचा के लिए तो एलोवेरा को वरदान माना जाता है और यही वजह है कि इसका कॉस्मेटिक्स में भी काफी इस्तेमाल होता है. खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए आप दिन की शुरुआत एलोवेरा जूस से कर सकते हैं. कुछ लोग मार्केट में मिलने वाले Aloe Vera Juice का सेवन करते हैं, पर क्या आप जानते हैं कि इसे घर पर भी बड़ी आसानी से बनाया जा सकता है. Read More – T20 World Cup 2022 : आज आयरलैंड से भिड़ेगी ऑस्ट्रेलिया, जानिए कैसा रहेगा मौसम…

सामग्री

एलोवेरा – 2-3 शीट्स
अदरक कद्दूकस – 1 टी स्पून
काली मिर्च पाउडर – 1/2 टी स्पून
शहद – 2 टी स्पून
पुदीना पत्तियां – 2 टेबलस्पून
नींबू – 2
काला नमक – स्वादानुसार
पानी – 1 ग्लास

विधि

सबसे पहले एलोवेरा शीट्स को लें और उन्हें एक घंटे के लिए सीधा खड़ा कर के रखें जिससे एलोवेरा का सारा यलो पॉइजन निकल जाएगा.
इसके बाद इसके बाद एलोवेरो को साफ पानी से धोएं और उसके बाद उसके दोनों तरफ का ऊपरी मोटा छिलका चाकू की मदद से उतार दें.
इसके बाद इसका पल्प निकालकर एक बाउल में रखें. अब मिक्सर जार में एलोवेरा पल्प को डालें और उसमें कद्दूकस किया अदरक (आप चाहें तो अदरक का टुकड़ा भी डाल सकते हैं), काली मिर्च पाउडर, दो चम्मच शहद, पुदीना पत्तियां, नींबू रस और स्वादानुसार काला नमक डालकर जार का ढ़क्कन लगाकर सारी सामग्रियों को अच्छी तरह से ग्राइंड कर लें.
अब इसमें जरुरत के मुताबिक पानी मिलाएं और एक बार और ग्राइंड करें. आपका हेल्दी एलोवेरा जूस बनकर तैयार हो गया है.
आप चाहें तो इसमें कुछ आइस क्यूब्स डाल सकते हैं. इसमें ऊपर से पुदीना पत्तियां गार्निश कर सर्व करें. Read More – Train Cancelled : रेलवे ने आज 87 ट्रेनों को किया रद्द, कहीं आपकी ट्रेन भी इसमें शामिल तो नहीं, ऐसे करें चेक…

Aloe Vera Juice पीने के फायदे

नियमित रूप से खाली पेट Aloe Vera Juice पीने से स्किन पर निखार आता हैं. यह स्किन को हाइड्रेट रखता है. साथ ही ग्लो लाने में मददगार होता है.
यह हमारे शरीर में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर करने में मदद करती है, जिससे शरीर की विषाक्तता को बेहतर किया जा सकता है.
खाली पेट एलोवेरा पीने से पाचन संबंधी विकारों को दूर कर सकता है. इसका सेवन करने से यह शरीर में को काफी लाभ हो सकते हैं.
Aloe Vera Juice में कई जरूरी पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, फोलिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन C, विटामिन A और विटामिन E पाया जाता है जो शरीर को पोषण प्रदान करता है, इससे बीमारियों को रोकने में मदद मिलती है.
Aloe Vera Juice में एंटी-इंफ्लामेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं. इसके सेवन या फिर इसे लगाने से मुंहासों को पैदा करने वाले बैक्टीरिया को कम होते हैं और साथ ही एक्ने में होने वाला दर्द और जलन में राह भी मिलती है.