Brush करते समय आप भी करते हैं ये गलतियां, अगर हां तो अभी सुधार लें आदत, ताकि दांत रहे मजबूत …

Trisha Agrawal26 Aug 2023, 03:38 PM August 28, 2023

ब्रश तो आप रोज करते हैं, लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि Brush करते हुए आप कुछ गलतियां कर रहे होते हैं. क्या आप इसे सही समय पर कर रहे हैं? टूथपेस्ट की सही मात्रा के साथ? अगर हम सही तरह से ब्रश नहीं करते हैं तो इसका परिणाम हमें बहुत लंबे समय तक भुगतना पड़ता है, क्योंकि ऐसे करने से हमारे दांत और मसूड़े दोनों ही कमजोर होने लगते हैं, और समय से पहले ही दांत झड़ जाते हैं, इसलिए जरूरी है कि हम अपने दांतों को सही तरह से clean करें. आज हम आपको उन्हीं गलतियों के बारे में बताएंगे जो अमूमन लोग करते ही हैं.

देर तक ब्रश न करना

आप अपने दांतों को कितने मिनट तक Brush करते हैं? प्लाक हटाने के लिए हर बार कम से कम 2 मिनट तक ब्रश करें. इसे बहुत ही आराम से करें, इससे दांतों में फंसा हुआ भोजन सही से निकल पाता है और दांत लंबे समय तक Healty रहते हैं. Read More – Aks फिल्म की शूटिंग के दौरान रखा फ्रेंच शेव, जानिए क्यों इसी स्टाइल में नजर आते हैं अमिताभ बच्चन …

केवल एक बार ब्रश

बैक्टीरिया और प्लाक को हटाने के लिए अपने दांतों को दिन में दो बार Brush करना महत्वपूर्ण है. तभी आपके दांत सही तरीके से साफ हो सकेंगे. सुबह तो हम सभी ब्रश करते ही हैं,पर रात में सोने से पहले भी ब्रश करना उतना ही जरूरी होता है. बचपन से ही बच्चों में भी 2 टाइम ब्रश करने की आदत डालनी चाहिए.

गलत समय पर ब्रश करना

खाने के बाद 20 से 30 मिनट के अंदर आपका मुंह थोड़ा एसिडिक हो जाता है और आपके दांतों का इनेमल थोड़ा कमजोर हो जाता है. यदि आप खाने के तुरंत बाद Brush करते हैं, तो आप अपने इनेमल के बहुत तेजी से खराब होने का जोखिम उठाते हैं. ऐसे में खाने के 30 मिनट के बाद ही ब्रश करें. Read More – अब डायरेक्टर बनने वाली हैं Disha Patani, Youtube पर शेयर किया Video …

सही तरीके से ब्रश न करना

ब्रश करते हुए दांतों और Brush का एंगल बहुत महत्व रखता है. इसी से आपके दांत सही तरीके से साफ हो पाते हैं. इसलिए हमेशा ब्रश खरीदते समय इस बात का ध्यान जरूर रखें किब्रश अच्छी क़्वालिटी का ही हो.

फ्लॉस न करना

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी अच्छी तरह से Brush करते हैं, अगर आप फ्लॉस नहीं करते हैं. फ्लॉस करने से आपके दांत ज्यादा बेहतर तरीके से साफ हो पाते हैं.