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शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन 5 सब्जियों से रहे कोसों दूर, बिगड़ सकती है आपकी तबीयत…

Chanchal Verma
लाइफ स्टाइल

5 Vegetables Increase Body Temperature : गर्मी के मौसम में खुद को ठंडा रख पाना सबसे मुश्किल काम होता है. इस मौसम में शरीर की गर्मी बढ़ने से हार्मोन्स में हुए कई बदलाव की वजह से चेहरे पर मुहांसे , बवासीर और पाचन संबंधी समस्याएं पैदा हो जाती हैं. अगर आपको भी गर्मियों में ऐसी ही किसी दिक्कत का सामना करना पड़ता है तो आपको शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन खास 5 सब्जियों का सेवन करने से बचना चाहिए.

आइए जानते हैं शरीर का तापमान बढ़ाने वाली इन 5 सब्जियों के बारे में. आमतौर पर शरीर का तापमान वो सब्जियां बढाती हैं जिनमें कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की मात्रा ज्यादा होती है. खास बात यह है कि यह सब्जियां उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है, जो अपना वजन कम करना चाहते हैं.

अदरक (5 Vegetables Increase Body Temperature)

अदरक में शरीर को गर्म करने का प्राकृतिक गुण पाया जाता है. इसका सेवन करने से शरीर का तापमान बढ़ जाता है. हालांकि अगर आप थोड़ी मात्रा में अदरक खाएंगे तो इससे नुकसान नहीं होगा और आपका स्वास्थ भी ठीक रहेगा. वहीं नियमित रूप से अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करने से आपको कई परेशानी उठानी पड़ सकती हैं.

 जिमीकंद (5 Vegetables Increase Body Temperature)

जिमीकंद जिसे शाकाहारी लोगों का मटन कहा जाता है लोग दीपावली पर खासकर इसका सेवन जरूर करते हैं क्योंकि दीपावली पर इसकी सब्जी बनाकर सेवन करने के पीछे भी कई कारण हैं धार्मिक मान्यता है कि दीपावली पर जिमीकंद का सेवन करने से घर में सुख शांति आती है साथ ही हमारे शरीर को भी कई लाभ मिलते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में यह हमारे शरीर को फायदे की जगह नुकसान पहुंचता है ऐसा इसलिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जो हमारे पाचन तंत्र के साथ ही हमारी त्वचा को भी नुकसान पहुंचती है. इसीलिए गर्मी के मौसम में इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

लहसुन

लहसुन भोजन को स्वादिष्ट तो बनाता है लोकिन इसका ज्यादा सेवन करने से प्याज की ही तरह शरीर में की हार्मोनल इम्बैलेंस होते हैं.

पत्तेदार सब्जियां 

पालक, साग जैसी पत्तेदार सब्जियां शरीर के लिए काफी फायदेमंद होती हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होने की वजह से हमें कई बीमारियों से भी बचाती हैं. लेकिन इन सब्जियों में प्रोटीन की भरपूर मात्रा होती हैं. ये प्रोटीन ब्रेकडाउन होने पर शरीर के तापमान को बढ़ा देता है. अगर आपको भी गर्मियों में ज्यादा गर्मी लगती है तो ऐसी सब्जियों से दूर ही रहें.

बैंगन

बैंगन एक ऐसी सब्जी है जिसे सभी लोग बेहद पसंद करते हैं लेकिन गर्मी के मौसम में इसका सेवन बिलकुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है जिससे हमारे पाचन तंत्र बिगाड़ सकता है हमें एसिडिटी की समस्या कब्ज की समस्या हो सकती है.