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रोजाना गुलाब की पंखुड़ियां डालकर पिएं पानी, मूड फ्रेश रखने के साथ-साथ दूर हो जाएंगी बहुत सारी समस्याएं…

राजकुमार भट्ट
देश-विदेश

रायपुर। गुलाब का फूल दिखने में जितना खूबसूरत होता है, खाने में उतना ही स्वादिष्ट होता है. यह फूल सेहत के लिए भी कई लिहाज से फायदेमंद होता है. केवल इसका पानी पीने मात्र से आपकी बहुत सारी समस्याएं हल हो जाती हैं. रोज वॉटर कितना फायदेमंद है, यह आप कई बार सुन चुकी होंगी. मगर हम गुलाब जल को हमेशा त्वचा और बालों पर लगाने की ही बात करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि गुलाब का पानी पीने के कुछ फायदे भी हैं.

विटामिन्स से भरपूर

गुलाब के फूलों में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. ऐसे में गुलाब की पत्तियों का सेवन करने से त्वचा के दाग-धब्बे, सीजनल इंफैक्शन और एलर्जी से दूर रहने में मदद मिलती है.

दिमाग शांत रखता है गुलाब का पानी

गुलाब में एंटी एंग्जायटी प्रॉपर्टीज होती हैं. गुलाब का पानी पीने से दिमाग शांत रहता है और रात में नींद भी अ’छी आती है. अगर आप सुबह उठते ही गुलाब का पानी नहीं पी पा रही हैं, तो रात में सोने से पहले आपको यह पानी पीना चाहिए. पीने के साथ-साथ यदि आप गुलाब का पानी केवल स्मेल भी करती हैं, तो भी आपको बहुत अ’छा महसूस होगा.

तनाव कम करता है गुलाब का पानी

यदि आप रोज सुबह गुलाब का पानी पीती हैं तो आपको पहले के मुकाबले कम तनाव महसूस होगा. दरअसल, गुलाब में विटामिन ए, सी, डी, ई और बी-& होता है. इतने सारे एंटी-ऑक्सीडेंट्स होने की वजह से और खुशबूदार होने की वजह से यह मूड को बेहतर बनाए रखता है.

बॉडी रहती है हाइड्रेटेड

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी बहुत ही जरूरी होता है. मगर हर समय साधारण पानी नहीं पीया जा सकता है. ऐसे में आप गुलाब का पानी पी कर अपने मुंह के स्वाद को भी अ’छा रख सकती हैं और इससे आपका शरीर भी हाइड्रेटेड बना रहेगा.

पाचन होता है मजबूत

गुलाब में फ्लेवोनॉयड्स होते हैं, साथ ही यह एंटी इंफ्लेमेटरी होता है. अगर आपको कब्ज या फिर ब्लोटिंग की समस्या है तो आपको रोज सुबह गुलाब का पानी पीना चाहिए. यह पानी आपके पाचन को भी मजबूत बनाएगा.

कैसे तैयार करें गुलाब का पानी

सामग्री

1. एक जग पानी
2. मुट्ठीभर गुलाब की पंखुडिय़ां

विधि

सबसे पहले एक जग पीने वाले पानी में गुलाब के फूल की पंखुडिय़ां डालें.
अब जग को ढक कर सूर्य की रोशनी में 2 दिन तक रखें.
इसके बाद पानी को छान लें और गुलाब के फूल की पंखुडिय़ां पानी से हटा दें.
इसके बाद आप इस पानी को जैसे चाहें ठंडा या नॉर्मल पी सकती हैं.
दिन में 2 ग्लास गुलाब का पानी पीने से बहुत फायदे होते हैं. सबसे अच्छा होगा कि आप सुबह उठने के तुरंत बाद यह पानी पी लें.

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