क्या आपको भी है खाना खाने के बाद चाय पीने की आदत ? आज ही छोड़ें, नहीं तो सेहत को होगा भारी नुकसान

चाय का नशा भारतीयों को बहुत ज्यादा होता है. कुछ लोगों को तो चाय की ऐसी लत होती है कि दिन हो या रात किसी भी समय चाय पीने के लिए बिल्कुल तैयार होते हैं. कुछ लोगों को चाय की ऐसी तलब रहती है कि वो खाना खाने के बाद भी चाय पीते हैं. लेकिन ये आदत स्वास्थ्य के लिहाज से बिल्कुल सही हैं. अगर आपको भी ऐसी आदत है तो आज ही खाने के बाद चाय पीना (tea after meal) छोड़ दें.

इन समस्याओं का करना पड़ सकता है सामना

जो लोग खाना खाने के बाद चाय पीते हैं उन्हें हाई बीपी यानी हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है. चाय में कैफीन मौजूद होता है, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर बढ़ने की संभावना बनी रहती है. अगर आप पहले से ही हाइपरटेंशन या हाई ब्लड प्रेशर के रोगी हैं, तो खाने के बाद चाय बिल्कुल ना पिएं.

दिल के लिए खराब

अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद चाय पीते हैं, तो अपनी इस आदत को तुरंत छोड़ दें. ये आदत आपके दिल को बीमार बना सकती है. ऐसा करने से दिल की धड़कनें भी तेज हो जाती हैं.

पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याएं

खाना खाने के तुंरत बाद चाय पीने से शरीर का पाचन तंत्र कमजोर हो जाता है. जिससे खाना अच्छे से डायजेस्ट नहीं हो पाता है. इतना ही नहीं ऐसा करने से शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व भी उसे नहीं मिल पाते हैं. चाय में कैफीन की मात्रा ज्यादा होने से व्यक्ति को गैस, एसिडिटी की समस्या होने लगती है.

सिर दर्द की समस्या

खाने के बाद चाय का सेवन करने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है. दरअसल, खाने के तुरंत बाद चाय पीने से शरीर में गैस और एसिडिटी की समस्या होने लगती है. शरीर में गैस बनने से सिर दर्द की समस्या हो सकती है.

आयरन की कमी

खाना खाने के बाद चाय पीने से शरीर में आयरन की भी कमी हो सकती है. चाय पीने से शरीर प्रोटीन को साथ जरूरी पोषक तत्व अवशोषित नहीं कर पाता है. जिससे आयरन या खून की कमी होने लगती है. चाय में फेनोलिक यौगिक पाया जाता है, यह आयरन को एब्जॉर्व करने में बाधा डालता है. जिससे एनीमिया की समस्या हो सकती है.