मौसम बदलते ही बढ़ गई होंठ-एड़ियों की ड्राईनेस? यहाँ जानें किस तरह से करें बचाव
Lifestyle Desk :- मौसम में बदलाव आते ही त्वचा से जुड़ी कई परेशानियां बढ़ने लगती हैं। खासकर जब हवा में नमी कम होने लगती है तो होंठ और एड़ियां जल्दी सूखने लगती हैं। और बीते तीन- चार दिनों से मौसम में ठंडकता भी आ गई है। ऐसे में होंठों पर पपड़ी जमना, उनका फटना और एड़ियों में रूखापन या दरारें पड़ना काफी आम समस्या है। कई बार लोग इसे सिर्फ क्रीम या लिप बाम लगाकर ठीक करने की कोशिश करते हैं, लेकिन अगर त्वचा की सही तरीके से देखभाल न की जाए तो ड्राईनेस बार-बार परेशान कर सकती है।
मौसम बदलने के दौरान त्वचा की नमी बनाए रखना सबसे जरूरी है। थोड़ी-सी नियमित देखभाल से होंठों और एड़ियों को ज्यादा रूखा और फटने से बचाया जा सकता है।आइए जानते हैं कैसे।
होंठों की ड्राईनेस क्यों बढ़ती है?
होंठों की त्वचा शरीर के कई दूसरे हिस्सों की तुलना में ज्यादा नाजुक होती है। मौसम ठंडा या शुष्क होने पर होंठों से नमी तेजी से कम हो सकती है। इसके अलावा होंठों को बार-बार चाटना, कम पानी पीना, बहुत गर्म पानी से चेहरा धोना और कुछ कॉस्मेटिक प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल भी रूखेपन को बढ़ा सकता है।
इसलिए होंठ सूखने पर उन्हें बार-बार जीभ से गीला करने के बजाय अच्छे मॉइस्चराइजिंग लिप बाम का इस्तेमाल करना बेहतर है।
होंठों को कैसे रखें मुलायम?
लिप बाम लगाएं
दिन में कई बार और खासकर रात में सोने से पहले मॉइस्चराइजिंग लिप बाम लगाएं। बहुत ज्यादा खुशबू या ऐसे तत्वों वाले प्रोडक्ट से बचें जिनसे लगाने के बाद जलन या चुभन महसूस हो।
होंठों को न चाटें
होंठ सूखने पर उन्हें चाटने से कुछ समय के लिए राहत महसूस हो सकती है, लेकिन बार-बार ऐसा करने से रूखापन और बढ़ सकता है। इसलिए होंठों को जीभ से गीला करने की आदत छोड़ें।
पर्याप्त पानी पिएं
शरीर को पर्याप्त पानी मिलना भी त्वचा की सामान्य नमी बनाए रखने के लिए जरूरी है। मौसम ठंडा होने पर प्यास कम लग सकती है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि पानी की जरूरत खत्म हो जाती है।
एड़ियों की ड्राईनेस का क्या करें?
मौसम बदलने पर एड़ियों की त्वचा भी रूखी और कठोर हो सकती है। अगर लंबे समय तक मॉइस्चराइजिंग न की जाए तो एड़ियों में दरारें पड़ सकती हैं।
रोज मॉइस्चराइजर लगाएं
नहाने के बाद और रात को सोने से पहले एड़ियों पर गाढ़ा मॉइस्चराइजर लगाएं। पैरों को धोने के बाद अच्छी तरह सुखाकर मॉइस्चराइजर लगाने से त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिल सकती है।
रात में मोजे पहन सकते हैं
मॉइस्चराइजर लगाने के बाद साफ और मुलायम कॉटन के मोजे पहनकर सोने से क्रीम त्वचा पर ज्यादा देर तक बनी रह सकती है। इससे बहुत रूखी एड़ियों को मुलायम रखने में मदद मिल सकती है।
बहुत गर्म पानी से बचें
ठंड के मौसम में गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है, लेकिन बहुत गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को कम कर सकता है। इसलिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और बहुत देर तक पानी में पैर भिगोकर न रखें।
एड़ियों को जोर से न रगड़ें
ड्राई और फटी एड़ियों की मृत त्वचा हटाने के लिए कई लोग बहुत जोर से स्क्रब या फुट फाइल का इस्तेमाल करते हैं। ऐसा करने से त्वचा में जलन और चोट हो सकती है। सफाई करते समय बहुत ज्यादा रगड़ने से बचें।
इन गलतियों से बचें :-
1-मौसम बदलते ही त्वचा रूखी होने पर बार-बार स्क्रब करना, कठोर साबुन इस्तेमाल करना या फटी त्वचा को खींचकर निकालना समस्या बढ़ा सकता है। इसी तरह होंठों की पपड़ी को नोचने से बचें।
2-अगर एड़ियों में गहरी दरारें पड़ गई हैं, खून निकल रहा है, दर्द या सूजन है या त्वचा में संक्रमण के लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो घरेलू उपायों के बजाय डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
कुल मिलाकर, मौसम बदलने के दौरान होंठों और एड़ियों की ड्राईनेस से बचने का सबसे आसान तरीका है नियमित मॉइस्चराइजिंग, पर्याप्त पानी और सही स्किन केयर रूटीन। थोड़ी-सी नियमित देखभाल से त्वचा को रूखा, बेजान और फटने से बचाया जा सकता है।