कब्ज एक ऐसी बीमारी है जो अगर लग जाए तो आसानी से पीछा नहीं छोड़ती. यह कई बीमारियों की जड़ भी है. शुरुआत में लोग कब्ज की समस्या को नजरअंदाज कर देते हैं जिसका परिणाम यह होता है कि पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है. कब्ज को संयमित खान-पान, व्यायाम के द्वारा हराया जा सकता है. (सौरभ गांगुली को क्यों आया हार्ट अटैक, ये जानने यहां क्लिक करें)
(खबर के अंत तक जाएं और एक रोचक खबर जरूर पढ़े) सुबह पेट साफ न होने पर पूरे दिन बेचैनी बनी रहती है. इसके चलते कुछ खाने का भी दिल नहीं करता और पूरे दिन का रूटीन बिगड़ जाता है. लगातार यह परेशानी बने रहने पर मजबूरी वश फिर दवाइयों और घरेलू उपचारों की मदद लेनी पड़ती है. लेकिन अगर आप अपने रोजाना की डाइट में कुछ खास फलों को शामिल कर लें तो काफी हद तक इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.
