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जानिए काजू के फायदे, स्किन और बालों के लिए किस तरह है ये कारगर

Sheikh Anjum
देश-विदेश

नई दिल्ली। चेहरे और बालों के लिए महंगे प्रोडक्ट्स से सावधान हो जाइए. क्योंकि ये बाहरी सुंदरता को तो बनाकर रख सकते हैं, लेकिन अंदरूनी स्कीन और बालों को हेल्दी नहीं बना सकते. जिसका प्रभाव बढ़ती उम्र के साथ दिखने लगता हैं, क्या आप जानते हैं इन महंगे प्रोडक्ट्स की बजाए अगर आप अपने खाने पीने पर ध्यान देंगे तो वो ज्यादा असर दार होगा.

आज हम आपको एक ऐसे ड्राई फ्रूट के बारे में बता रहे हैं जो आपकी स्किन को अंदर से हेल्दी रखने में मदद कर सकता है. काजू एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जो सेहत और सुंदरता दोनों के लिए गुणकारी माना जाता है.

आपको बता दें कि काजू में प्रोटीन, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन और बालों को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

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त्वचा को स्वस्थ रखने में मददगार है काजूः

1. झुर्रियोंः

त्वचा की झुर्रियों को कम करने मे मददगार है काजू का सेवन. काजू में विटामिन ई और एंटी-ऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं जो त्वचा को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं.

2. एंटी-एजिंगः

काजू को आप एंटी-एजिंग के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं. काजू में प्रोटीन और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ये दोनों न्यूट्रियंट बढ़ती उम्र को कम करने और स्किन को चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.

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3. ऑयली स्किनः

बहुत से लोगों की स्किन ऑयली होती है जिसके चलते उनको कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है. ऐसे लोगों को अपनी डाइट में काजू को शामिल करना चाहिए. काजू ऑयली स्किन से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकता है.

4. बालों को कमजोर होने से बचाते हैं 

काजू में मैग्नीशियम, जिंक, आयरन और फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो बालों को कमजोर होने से बचाने के साथ-साथ उन्हें मुलायम चमकदार और घने बनाने में मदद कर सकते हैं.