सर्दियों में फट रही हैं एड़ियां ? रात में लगाएं यह तेल, सुबह तक मिलेगी मुलायम त्वचा
Lifestyle Desk: सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा में रूखापन बढ़ने लगता है। इसका सबसे ज्यादा असर पैरों और एड़ियों पर दिखाई देता है। कई बार एड़ियां इतनी ज्यादा फट जाती हैं कि चलने-फिरने में दर्द होने लगता है। अगर आप भी ठंड के मौसम में फटी एड़ियों की समस्या से परेशान रहते हैं, तो पैरों की सही देखभाल करना बेहद जरूरी है। खास बात यह है कि रात में सोने से पहले एड़ियों पर तेल लगाने और कुछ आसान उपाय अपनाने से त्वचा का रूखापन कम करने में मदद मिल सकती है।आइए इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।
फटी एड़ियों के लिए कौन-सा तेल है फायदेमंद ?
सर्दियों में फटी एड़ियों की देखभाल के लिए नारियल का तेल एक अच्छा विकल्प हो सकता है। इसमें मौजूद फैट त्वचा को मुलायम रखने और नमी बनाए रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा, नारियल का तेल त्वचा की रूखी परत को नरम करने में भी सहायक हो सकता है।
हालांकि, केवल तेल लगाने से बहुत ज्यादा फटी या गहरी दरारों वाली एड़ियां पूरी तरह ठीक नहीं होतीं। ऐसी स्थिति में त्वचा को नमी देने वाली क्रीम का इस्तेमाल करना भी जरूरी है।
रात में इस तरह लगाएं नारियल का तेल
फटी एड़ियों की देखभाल के लिए रात का समय बेहतर हो सकता है, क्योंकि इस दौरान पैरों को आराम मिलता है और आप त्वचा को नमी देने के लिए पर्याप्त समय दे सकते हैं।
पैरों को साफ करें
सबसे पहले हल्के गुनगुने पानी से पैरों को धो लें। बहुत गर्म पानी का इस्तेमाल न करें, क्योंकि इससे त्वचा का रूखापन बढ़ सकता है।
पैरों को अच्छी तरह सुखाएं
मुलायम तौलिए से पैरों को पोंछें। खासतौर पर उंगलियों के बीच की जगह को अच्छी तरह सुखाना जरूरी है।
एड़ियों पर लगाएं नारियल का तेल
अब थोड़ी मात्रा में नारियल का तेल लेकर एड़ियों पर हल्के हाथों से लगाएं। इससे त्वचा को नमी बनाए रखने में मदद मिलेगी।
पहनें सूती मोजे
तेल लगाने के बाद साफ और आरामदायक सूती मोजे पहनकर सो सकते हैं। इससे पैरों पर धूल-मिट्टी नहीं लगेगी और बिस्तर पर तेल भी कम लगेगा।
इस उपाय को नियमित रूप से अपनाने से एड़ियों का रूखापन कम करने में मदद मिल सकती है।
फटी एड़ियों के लिए ये उपाय भी आएंगे काम
नारियल के तेल के अलावा कुछ अन्य उपाय भी फटी एड़ियों की समस्या को कम करने में सहायक हो सकते हैं।
पेट्रोलियम जेली लगाएं
रात में एड़ियों पर पेट्रोलियम जेली की मोटी परत लगाने से त्वचा में नमी को बनाए रखने में मदद मिलती है।
मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें
यूरिया युक्त फुट क्रीम रूखी, मोटी त्वचा को नरम करने में मदद कर सकती है। सही उत्पाद के चुनाव के लिए फार्मासिस्ट या त्वचा विशेषज्ञ की सलाह ली जा सकती है।
पैरों को ज्यादा देर पानी में न रखें
लंबे समय तक गर्म पानी में पैर भिगोने से बचें। इससे त्वचा और अधिक रूखी हो सकती है।
नंगे पैर चलने से बचें
घर के अंदर और बाहर आरामदायक चप्पल या जूते पहनें। इससे एड़ियों पर पड़ने वाला दबाव कम करने में मदद मिल सकती है।
एड़ियों को जोर से न रगड़ें
फटी त्वचा को ब्लेड, धारदार उपकरण या कठोर स्क्रबर से हटाने की कोशिश न करें। इससे चोट और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है।
कब डॉक्टर को दिखाना चाहिए?
अगर एड़ियों में गहरी दरारें हैं, खून निकल रहा है, तेज दर्द हो रहा है या लालिमा, सूजन और पस जैसे लक्षण दिखाई दे रहे हैं, तो डॉक्टर से सलाह लें। डायबिटीज या पैरों में संवेदना कम होने की समस्या वाले लोगों को फटी एड़ियों के मामले में विशेष सावधानी बरतनी चाहिए।
इन सर्दियों में एड़ियों का रखें खास ख्याल
सर्दियों में फटी एड़ियों से बचने के लिए नियमित मॉइस्चराइजिंग, सही फुटवियर और पैरों की साफ-सफाई जरूरी है। रात में नारियल का तेल या पेट्रोलियम जेली लगाने से त्वचा को मुलायम बनाए रखने में मदद मिल सकती है। ध्यान रखें कि गंभीर दरारों के लिए केवल घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय सही उपचार लेना बेहतर है। नियमित देखभाल से आप सर्दियों में भी अपने पैरों को स्वस्थ और आरामदायक बनाए रख सकते हैं।
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