Health Tips: इन चीज़ों को खाने से करें परहेज, नहीं तो हो जाएंगी कैल्शियम की कमी

अगर हड्डियां मजबूत न हो, तो व्यक्ति का उठना-बैठना भी मुश्किल हो जाता है.

हड्डियों की मजबूती के लिए शरीर में सही मात्रा में कैल्शियम का होना बहुत जरूरी है

कुछ फूड्स ऐसे भी होते हैं, जो शरीर में कैल्शियम की मात्रा को कम कर देते हैं, चलिए जानते हैं...

ज्यादा नमक वाला खाना

सॉफ्ट ड्रिंक्स और कोल्ड ड्रिंक्स

ज्यादा कैफीन

ज्यादा प्रोसेस्ड और जंक फूड

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