Dalchini Doodh: रोज़ पीयें दालचीनी वाला दूध, हड्डियां होंगी मजबूत और नींद भी आएगी अच्छी…

Keshav Joshi09 Dec 2024, 07:05 PM December 9, 2024

Dalchini Doodh: ठंड के मौसम में गरम गर्म दूध बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होता है. ये शरीर को गर्माहट पहुंचाता है. ऐसे में यदि दूध में दालचीनी मिला दिया जाए तो ये और भी ज़्यादा फायदेमंद हो जाती है. दालचीनी हमारे कीचन में इस्तेमाल होने वाला एक महत्वपूर्ण मसाल है. बिरयानी, पुलाव, ग्रेवी वाली सब्जियों का स्वाद बढ़ाने के लिए ये बहुत अच्छा मसाला होता है . आज हम आपको बताएँगे अगर आप गरमा गर्म दूध में दालचीनी मिलाके पीते है तो इससे आपको क्या-क्या फायदे मिलेंगे.

ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद

दालचीनी का सेवन हमारे ओरल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें एंटी माइक्रोबेरियल प्रोपटीज दाँतो में बैक्टीरिया नहीं पनपने देते .इससे ओरल हाईजीन भी मेंटेन रहती है. साथ ही दांत मजबूत भी होते हैं.

बढ़ेगी नींद ही गुणवता

अगर आपको देर रात तक जागने की आदत ही और आपकी जल्दी नींद नहीं लगती है तो आपको दालचीनी वाला दूध जरूर पीना चाहिए. ये नींद की गुणवता तो बढ़ाता है.रात को सोने से पहले दूध में दालचीनी मिलाकर पीते है तो इससे आपका स्लीप पैटर्न मेंटेंन रहता है.और इससे चिंता और तनाव भी दूर होता है.

इम्यूनिटी के स्ट्रॉंग

दालचीनी में मौजूद एंटी ऑक्सीडेंस, एंटी इंफ़्लीमेंट्री और एंटी वायरल गुण इम्यूनिटी सिस्टम को स्ट्रॉंग करने में मदद करते हैं.इससे शरीर में मौसमी संक्रमण का प्रभाव नहीं पड़ता है .साथ ही शरीर हर तरह के मौसम में स्वस्थ रहता है .

हृदय के स्वस्थ के लिए अच्छा

रोजाना दूध में दालचीनी मिलाकर पीने से बॉडी में वाला का नियंत्रण रहता है .जिससे हृदय रोगों की समस्या से बचा जा सकता है.इसके अलावा हाई ब्लड प्रेशर का खतरा भी कम हो जाता है और शरीर में एनर्जी बनी रहती है.

हड्डियों को बनाने मजबूत (Dalchini Doodh)

दालचीनी वाला दूध पीने से गठिया की समस्या हल होती है और हड्डियाँ मजबूत बनती है.इसमें सुजानरोधी गुण मौजूद होते हैं जिसकी वजह से body में सूजन नहीं आती है.इसे पीने से शरीर एक्टिव और हेल्थी रहता है.साथ ही थकान भी कम होती है.