Lifestyle Desk: आजकल बदलती लाइफस्टाइल, बढ़ते प्रदूषण, तनाव, खानपान में पोषक तत्वों की कमी और गलत हेयर केयर रूटीन के कारण बालों का झड़ना, रूखापन और ग्रोथ रुकने जैसी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। ऐसे में लोग महंगे हेयर प्रोडक्ट्स और ट्रीटमेंट के बजाय प्राकृतिक और घरेलू उपायों की ओर रुख कर रहे हैं। इन्हीं उपायों में केले के छिलके का पानी भी काफी चर्चा में है। केले का छिलका आमतौर पर बेकार समझकर फेंक दिया जाता है, लेकिन इसमें मौजूद कुछ पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट इसे ब्यूटी केयर में इस्तेमाल करने का एक दिलचस्प विकल्प बनाते हैं। आइए जानते हैं केले के छिलके का पानी कैसे तैयार करें और बालों की देखभाल में इसका इस्तेमाल किस तरह किया जा सकता है।
केले के छिलके में मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए क्यों हैं खास?
केले के छिलके में पोटैशियम, मैग्नीशियम, विटामिन बी6, विटामिन सी और विभिन्न प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं। ये तत्व त्वचा और पौधों के लिए उपयोगी माने जाते हैं। हालांकि, यह बात अभी वैज्ञानिक रूप से साबित नहीं हुई है कि केले के छिलके को पानी में उबालने से ये सभी पोषक तत्व पर्याप्त मात्रा में निकलकर बालों की जड़ों तक पहुंचते हैं या इससे बालों की ग्रोथ बढ़ती है।
फिर भी कुछ लोग इसे अपने घरेलू हेयर केयर रूटीन में शामिल करते हैं। इसका इस्तेमाल करते समय यह ध्यान रखना जरूरी है कि यह बाल झड़ने का प्रमाणित इलाज नहीं है।
केले के छिलके का पानी बनाने का आसान तरीका
सबसे पहले दो अच्छी तरह पके हुए केलों के छिलके लें। इन्हें साफ पानी से अच्छी तरह धो लें, ताकि इन पर मौजूद धूल और गंदगी हट जाए। अब एक बर्तन में लगभग दो कप पानी डालें और उसमें केले के छिलके छोटे-छोटे टुकड़ों में काटकर डाल दें।इसे धीमी आंच पर करीब 10 से 15 मिनट तक उबालें। इसके बाद गैस बंद करके पानी को ठंडा होने दें। अब छिलकों को छानकर पानी अलग कर लें। आपका होममेड बनाना पील वॉटर तैयार है। इसे साफ बोतल में भरकर फ्रिज में रखें और जल्द इस्तेमाल करें। बदबू, रंग में असामान्य बदलाव या फफूंद नजर आने पर इसे फेंक दें।
बालों को धोने के बाद करें इस्तेमाल
केले के छिलके के पानी को शैंपू करने के बाद अंतिम रिंस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए पहले बालों को सामान्य तरीके से शैंपू करें। इसके बाद तैयार पानी को बालों की लंबाई पर धीरे-धीरे डालें। कुछ मिनट बाद साफ पानी से बाल धो लें। पहली बार इस्तेमाल करते समय कम मात्रा लें और देखें कि बालों या स्कैल्प पर कोई परेशानी तो नहीं हो रही।
हेयर मास्क में मिलाकर लगाएं
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं, तो केले के छिलके के पानी को अपने सामान्य हेयर मास्क में थोड़ी मात्रा में मिलाकर इस्तेमाल कर सकती हैं। इसे बालों की लंबाई पर लगाएं और उत्पाद के निर्देशों के अनुसार धो लें। इससे बालों को अतिरिक्त नमी मिलने का अनुभव हो सकता है, लेकिन इसे बालों की मजबूती या ग्रोथ बढ़ाने का प्रमाणित तरीका नहीं माना जाना चाहिए।
स्कैल्प पर इस्तेमाल करते समय बरतें सावधानी
कुछ लोग केले के छिलके के पानी को स्कैल्प पर भी लगाते हैं। हालांकि, संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को इससे जलन या एलर्जी हो सकती है। इसलिए सीधे सिर पर लगाने से पहले हाथ के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें। खुजली, लालिमा या जलन होने पर इसका इस्तेमाल तुरंत बंद कर दें। स्कैल्प पर घाव या संक्रमण होने पर ऐसे घरेलू प्रयोग करने से बचें।
बालों की बेहतर देखभाल के लिए अपनाएं सही आदतें
सिर्फ किसी घरेलू नुस्खे से बालों की सभी समस्याएं दूर नहीं हो सकतीं। बालों को स्वस्थ रखने के लिए संतुलित आहार लेना भी बेहद जरूरी है। खाने में प्रोटीन, आयरन, जिंक और विटामिन से भरपूर चीजें शामिल करें। पर्याप्त पानी पिएं, बालों को बार-बार हीट स्टाइलिंग से बचाएं और जरूरत के अनुसार कंडीशनर का इस्तेमाल करें। गीले बालों को जोर से रगड़ने और बहुत कसकर बांधने से भी बचें।
कब डॉक्टर से लें सलाह?
अगर बाल लगातार झड़ रहे हैं, सिर में खाली जगह दिखाई देने लगी है या स्कैल्प में खुजली और पपड़ी की समस्या बनी हुई है, तो केवल घरेलू नुस्खों पर निर्भर न रहें। इसके पीछे आयरन की कमी, थायरॉइड, हार्मोनल बदलाव, तनाव या अन्य स्वास्थ्य संबंधी कारण हो सकते हैं। ऐसी स्थिति में त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लेना बेहतर है।
ध्यान दें: केले के छिलके का पानी एक कम खर्च वाला घरेलू प्रयोग जरूर है, लेकिन इससे बालों की ग्रोथ बढ़ने या हेयर फॉल रुकने के ठोस वैज्ञानिक प्रमाण उपलब्ध नहीं हैं। स्वस्थ बालों के लिए सही खानपान, नियमित देखभाल और समस्या के वास्तविक कारण को समझना सबसे ज्यादा जरूरी है।
Lalluram.Com के व्हाट्सएप चैनल को Follow करना न भूलें.
https://whatsapp.com/channel/0029Va9ikmL6RGJ8hkYEFC2H
